备孕吃黑豆最佳时间 备孕黑豆的吃法 教腻把握最佳时间吃黑豆

黑豆营养价值高，在食疗中有重要作用。尤其对于孕期排卵不好的女性，不妨多吃黑豆，有助于促进排卵，提高卵子质量，有助于积累良好的妊娠。然后，以下分享怀孕黑豆的吃法，准备要宝宝的时候千万不要错过。

黑豆是一种大豆，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，并含有少量大豆黄酮苷类染料木质素。这两种物质都有雌激素促进作用。黑豆叶含有叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A和类胡萝卜素。黑豆皮含有果胶、乙酰丙酸和各种糖。黑豆味甘平，入脾肾经。黑豆具有活血、利尿、祛风、解毒的功效。所以吃黑豆有助于改善黄体功能，促进排卵。

黑豆的好孕吃法:

第一，好的孕汤

配料:当归50克，金银花(又名二花)15克，红枣10个，黑豆1个，红糖2个，鸡蛋3-5个

做法:当归、金银花用纱布包裹，和其他样品一起放入锅中，就像熬药一样。最后一碗汤就够了。然后把汤、红枣、黑豆、鸡蛋吃完。记得月经第一天服用，一定要做。(不要在刚出血后服用，出血后半天左右服用即可。)

将鸡蛋洗净，煮1分钟，然后打破蛋壳，就像茶叶蛋一样，再煮一遍，直到你收到一碗汤。

有人说金银花不适合，你可以离开，剩下的照常进行。

如果这个时候吃，效果会更好:月经第一天不用吃，出血后半天左右就可以吃。

二、黑豆/黑豆牛奶/黑豆汤

①黑豆汤作用:促进卵泡发育，补充雌激素

泡一夜，再加水煮汤。大概一个小时左右豆子就软了。每天吃50片左右的汤，六到七天(月经后)喝一小碗汤。

②黑豆效果:补充雌激素

多少黑豆用清水泡12小时左右，再用清水煮至煮透，少放盐。从月经结束后的第一天开始，连续六天每天吃47粒。(注:这不是针对准妈妈，而是针对爸爸)。

这个时候吃，效果会更好:月经结束后六天。

第三，黑豆糯米粥

功效:改善黄体功能不全

配料:黑豆30克，糯米60克

做法:将黑豆糯米洗净，放入锅中，加入适量水，用温火熬成粥。每天服用。

这个时候吃，效果会更好:排卵后体温升高再喝。

怀孕黑豆怎么选？

又黑又亮。看起来很现代，但别被它忽悠了。很旧了。奇怪的黑豆长满了霜。打开里面一点蓝色是一等品，白色是大众品。所以想怀孕调经的姐妹一定要睁眼选黑豆。

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