补血的汤 六款纯素的补气补血汤~

考虑冬补的朋友推荐这六种纯滋补气血汤，既补身，又显慈悲。为什么不做！

1.山药紫荆皮汤

材料:山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水，一起熬汤。每日一剂，分三次服用。

功效:具有健脾养血、补肾养阴的功效，适用于贫血低热患者。

2.黑木耳红枣血汤

配料:黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

做法:加入适量水，将黑木耳、红枣煮熟，再加入白糖。

功效:木耳是所有蘑菇类食物中含铁量最高的。此外，和黑木耳一样，它也是一种具有一定抗肿瘤作用的多糖。此外，黑木耳还能清肺益气，帮助身体排出纤维。此外，红枣主要治疗脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板不足等。所以，如果一个女人的脸经常是黄色的，如果她吃更多的红枣，她可以看到她的脸色是红润的，即使她不使用化妆品。

3.红枣山药汤

配料:红枣10个，山药300克左右，桂圆肉一些，白糖。

练习:

1.将洗净的红枣提前浸泡，山药去皮，切成小块。

2.然后放入水中煮至软烂。

3.往锅里加入桂圆肉和半勺糖。

4.煮开，桂圆肉软烂时关火。

功效:红枣补血益气，山药健脾护胃。这两款美容产品，加上超级保湿的桂圆，味道鲜美，保持年轻。

4.山药银耳汤

配料:山药30克，银耳10克，百合80克。

做法:将以上材料加水煮沸，煮好后加入适量的糖。

功效:滋阴润肺，养血润燥。

5.莲藕汤

配料:鲜藕、莲子、枸杞、花生、红枣。

练习:

1.将鲜藕去皮，切成大块。

2.所有原料加适量水，煮熟。

3.盐或红糖也可以根据个人口味加入。

功效:滋阴养血润燥。

6.黑豆红花汤

配料:黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。

练习:

1.黑豆用清水浸泡3小时，直至完全浸湿。黑米红花洗净。

2.将黑豆和黑米放入陶罐中，加入清水，用文火煮沸。

3.加入红花和红糖煮一会儿。

4.没有哪个红花能被红枣或枸杞替代。

功效:滋阴补肾养血。