重口味心理学 6本心理学书籍，丰满你的灵魂

希望你能在心理学中找到自己

祝阅读愉快

屠格涅夫说:人心是一片黑暗的森林。

的确，人心包罗万象，神秘莫测，像一个深潭，让人无法琢磨。

老子说:知人者智，自知者明。

诚然，有什么比了解自己更重要？世界上并没有完全精神健康的人，而是很多自我认知有盲点的人。了解自己比改变自己更重要。

认识自己，充实自己的心灵

01

勇于冒险，实现自我

“一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得精神上的独立，尊重自己的人格和欲望，敢于冒险进入未知的领域，才能自由自在地生活，心智成熟，体验爱的最高境界。我们结婚生子，不仅仅是为了满足别人的意愿。如果放弃了真实的自己，就无法进入爱的至高境界。最高境界的爱，必须是自由状态下的独立选择，而不是跟风、墨守成规，而不是被动、被动地抗拒灵魂的召唤。”

很少人走的路

[美]M·斯科特·派克(M·斯科特·派克)

M·斯科特·派克先生毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。长期从事心理治疗，成绩斐然，被誉为“我们时代的杰出心理学家”。

这本书处处揭示了沟通和理解的意义，是心理学不可多得的杰作。在这本书里，你会欣赏作者灵活运用传统的精神分析方法来解决生活中的冲突和问题。

02

活在当下，接纳自己

许多人认为，只有当他们成为首席执行官并赢得白时，人生才真正开始。其实当我们这么想的时候，是在贬低现在作为实现未来的工具。然而，就像现在很流行的一句话，“活在当下”是我们唯一真正经历和拥有的东西。阿德勒的哲学强调当下的意义，这才是人生的真谛。

学会接纳自己不是自我肯定，不是明明不可能，也暗示着我能行，我很坚强。自我接纳就是老老实实的接受自己的60分，努力思考“如何接近100分”。

被讨厌的勇气

[日本]看岸上的阿桔·石坚一郎

这本书讲述了在复杂的日常琐事和复杂的人际关系中，如何用自己的双手获得真正的快乐。

作为一般读者，可以是你的第一本关于心理自救的书。你不需要任何准备知识，甚至不需要知道阿德勒是谁，他和弗洛伊德是什么关系。

03

尊重自己的个性，做自己的心理咨询师

你身边有一些人看起来很奇怪吗？

是不是总有什么事让你无缘无故的害怕？

你的大脑是否经常不受控制地充斥着想法、图像或冲动？

是不是身边有些人突然变了气质，几乎变成了另一个人？

你听说过一些“膀胱害羞”的男人吗？他们在公厕小便时，一定要等到旁边没人的时候，或者去单独的隔间，不然就不能小便了。

重口味心理学

【中】瑶瑶

《重味心理学》抹去了我们生活中的各种不正常的心理现象和行为，对人格障碍、心理障碍、认知行为本能障碍、性变态、精神分裂症、神经症、各种“成瘾”爱好者等一些“不正常”的人类做出了准确而有趣的分析。通过各种心理异常和行为，揭示了隐藏在人类心理背后的无限奥秘。

同时，该书还教授了各种异常心理和行为的矫正和治愈方案，帮助人们走出心理阴霾，获得健康、阳光、幸福的生活。

04

应对孤独，建立情感

爱情是人类情感中最美妙的体验。古今中外有许多关于爱情的伟大文学作品，但很少有从心理学角度科学系统地总结两性关系的专著。

亲密的关系

[美国]

Sharon Bourem

罗兰·米勒

丹尼尔·帕尔曼

苏珊·坎贝尔

因为科学家们几千年来忽视了对亲密关系的研究，当流行心理学占据关系科学的主导地位时，人们对人际关系的理解往往是肤浅的，甚至是错误的。

亲密关系自出现以来就受到读者的广泛喜爱。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，总结了人在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性、嫉妒与背叛等方面的行为特征和规律。它会帮助我们去爱、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、择偶等。

05

接受事实其实并不难

我们的生活经历会让很多事情落在我们身上:恐惧、焦虑、不安等等。有时候感觉像是被困在漩涡里，我们身边的这些漩涡还是可以实现的。只是有时候我们不想面对，不敢面对，但是当我们真正想面对的时候，发现其实并没有那么难。

躺在诊所的椅子上

[美]欧文·亚隆

欧文·欧文·亚隆是世界上著名的、有影响力的心理治疗师之一，被评为美国三大重要心理治疗师之一。

这本书是亚龙小说中的经典之作:当来访者走向充满谎言的诊疗椅...在诊疗过程中暴露出来的同理心与反同理心、欺骗与背叛之间，才是真正的人性。

06

盲目或冲动，这是你的集体心态

“团喜欢的英雄永远像凯撒。”

群体领袖相当于羊群中的第一只羊，群体行为的力量很大程度上由领袖主导，这可能解释了文革时期狂热的个人崇拜。

暴民

古斯塔夫·古斯塔夫·勒庞

《乌合之众:大众心理学研究》是群体心理学的开创性工作。所有需要动员大规模群众参与的行动，比如政客煽动民族疯癫，商界鼓励团购，媒体诱导人心等等。，必须利用勒庞的思想，很多行动方案都是参照勒庞的群体心理分析制定的。

乌合之众用简单的方式分析了群体的特点和成因，深入探究了社会服从和过度服从、群众的反叛、群众文化、自我被他人支配、群众运动、人的自我异化、官僚化过程以及无意识在社会行为中的作用。古斯塔夫·勒庞在书中对集体心态进行了精妙的描述，极大地影响了人们对集体行为的理解和对社会心理的思考。