肝不好后背哪里会疼肝不好，未老先倒，4大穴位最养肝，碰一碰都有效！

春天到了，我们的身体会醒来。

保护肝脏是第一要务！因为春天在五行中属于木，

对应五藏之肝，

所以春季主要是护肝！！！

都说“胃是角，肝是哑巴”

可以感觉肚子疼，但是没人会说肝疼。

一旦查出肝病，基本就是......

俗话说:肝好，万物皆好。

肝不好，趁早倒！肝脏干净，皮肤细腻。

肝脏有多重要！

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道吸收的各种物质，包括营养物质和毒素，通过胃肠道的血管系统，通过肝脏的门静脉进入肝脏进行分解、合成和解毒。

事实上，肝脏是一个非常重要的器官，负责糖、脂肪和蛋白质的解毒和代谢，以及人体的大部分代谢和有毒物质的转化。所以也是最容易被污染的部门。

不抱怨不喊累的器官

因为肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，无论多累，它从不呻吟或哭喊疼痛，这是人们常常忽视它健康的根本原因。这就是肝癌一发现就晚期的原因。

肝脏解毒原理

在新陈代谢过程中，人体所吃的食物和药物，吸入的有毒气体，不能及时排泄的粪便，必须通过门静脉收集，然后在肝脏中解毒清除。

它有两个主要功能

1、肝脏是主要的排泄器官

所谓引流，就是你可以疏通，可以顺利到达。比如一个人生气了，肝气郁结会影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以一个人生气了就不想吃了。

2.肝脏储存血液

肝脏不仅储存血液，还控制全身，调节气血的运动和血液的分布。

例如，当一个人在锻炼时，肝脏将血液分配到他的四肢。女性朋友生理期之前，肝脏把血液分配到血海，也就是脉搏。那时候肝里的血少了，灵活的性格下降了，所以女性朋友总有几天脾气不好。

“肝”苦与共

如今，人们的生活节奏很快，工作压力和生活压力都在增加。加班、社交、熬夜是常事。饮食不规律、搭配不均衡、缺乏运动等不健康的生活方式，使我们的肝脏承受着巨大的负荷，造成累积损伤，甚至导致酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、病毒性肝炎等常见肝病。

肝脏向你发出了求救信号

当肝脏的解毒器官出现问题时，人体会出现以下症状:

1.莫名其妙地感到疲倦、烦躁、焦虑、忧郁。

2.眼睛干涩或死鱼眼，口干口苦，偏头痛。

3.头发经常是油性的。

4、大便粘稠，有狐臭。

5.腰部脂肪增多，脾气特别大，失眠多梦。

6.胸部和背部有红色痣。

7.指甲上有明显的竖条纹，脸两侧有肝斑。

8.乳腺增生和妇科问题。

如果满足了以上三个症状以上，就必须开始调理肝胆功能。

肝脏不良的四大危害

1.肝脏有很多“苦”的问题，又黄又丑又瘦

中医说，一切疾病的根源都在肝。如果肝脏代谢异常，人体所需的营养物质不能及时供给，各种器官不能正常工作。

他的脸是暗黄色的，年纪轻轻就变成了“黄脸婆”

肝脏是人体的解毒工厂。吃喝的有毒物质，对肝脏有害的药物，体内产生的毒物和废物，必须通过肝脏解毒。如果肝脏不能正常解毒，毒素就会留在体内，最美的女人就会变成“黄脸婆”。

3、污渍痘痘来来去去，停不下来

肝脏负责帮助人体调节气血和水分，维持正常的新陈代谢。肝气正常释放，气血就不会停滞。水和液体也需要跟着气机的流动，畅通无阻，这样水湿了就能正常排出，脸上就不会有痘痘了。

4.体重仍然很高

这些人平时吃的东西很烫，肝脏不能一下子分解那么多脂肪，还会留下一部分。长期下来，肝脏会变“胖”，人也会得脂肪肝。有病的肝不能尽快排废，还会长胖。

是你养肝的时候了

现代人的食品添加剂太多了。此外，他们经常吃快餐、油腻和油炸食品，在体内留下大量毒素，这些毒素在体内积累。毒素不仅会溢出皮肤伤害外观，还会损害肝脏。养肝护肝。一起学！

1、4个穴位是最滋养肝脏的，就算摸了也有效！

一尺二分，除肝火和肝毒

穴位1:太冲穴

如图，太冲穴与我们的肝脏有着特殊的关系。是肝经上最大的排毒点。按摩太冲穴可有效清肝泻火，排出肝毒，熄肝风，平肝清热，疏肝养血。

穴位二:行健穴

行健穴位于太冲穴上方。很多人对这两个穴位的位置很困惑。按摩这个穴位对清肝泻热有很好的效果，尤其是肝火旺盛的人。此外，还能疏肝理气，舒胸解郁，具有清热解毒的作用。按摩时，沿“太冲穴”方向按摩至“行健穴”。这里需要注意的是，方向不能错，因为肝火不需要补充，减轻肝脏压力甚至是补充。

大多数人认为肝火不是病，只要注意饮食，多喝水。从医学角度来说，这种认知是错误的！肝火过盛主要是人体内脏气血异常所致。注意饮食，多喝水，只能起到调理的作用，并不能消除疾病的根源。长期肝火过度影响人体健康。患者应高度重视，及时采取治疗措施。

穴位3:揉大墩穴

盘腿坐着，光着脚，用左手拇指按右脚大墩点(脚趾甲根部外侧)，左手15次，右手15次。然后用右手按压左脚这个穴位，手法同上。

穴位4:揉三阴交穴

盘腿坐着，左手拇指按右三阴交穴(内踝尖上方3寸，胫骨后缘处)15次，右手15次。然后用右手按左三阴交穴，用和以前一样的方法按摩这个养生点。

2.保持好心情

肝的特点是止泻原则，喜泄，恶郁。肝不克制，身体才能达到放松放松的状态，就像一棵树，枝叶舒展。

3.远离酒精和烟草

众所周知，饮酒伤肝，没有药物或食物可以防止酒精对肝脏的损害，尤其是空腹部饮酒，不仅会损害肝脏，还会对全身产生不良影响。尤其是慢性肝病患者，饮酒无异于饮鸩止渴，其中约90% ~ 95%在饮酒后在肝脏代谢。无论快慢，大量或少量的酒精都会增加肝脏的耗氧量，导致缺氧性坏死。

4.不要熬夜

不要熬夜。午夜(23:00-1:00)开始，是肝胆自我修复的时间。这时可以进入深度睡眠，很有滋养。这个时候一旦不睡觉，肝脏就会逐渐失去动力，排毒功能直线下降。如果各种毒素排出不干净，会直接反应到你的脸上，痘痘和各种斑点接踵而至，尤其是太阳穴和脸颊，是肝经和伴侣胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不顺利，你家后院就会先着火。

春天养肝什么食物最好？

肝脏是我们身体最大的代谢器官，所以我们必须每天维护它的健康。春天是养肝的好时候，这个时候养肝的效果会翻倍。俗话说“药补不如食补”，这不是没有道理，主要是安全性方面。但从效果上来说，肯定不如硒麦芽五味子片这种特殊的护肝营养品，也不是药，不会有什么安全问题。了解食补总是对的，那么春天吃什么食物是最好的养肝方式呢？我们可以从以下六种食物入手，这样可以事半功倍。

1.多吃些温暖、甜的蔬菜

唐代医生孙思邈说:“存酸增甜，养脾气。”意思是少吃酸的，多吃甜的，可以补肝补脾。所以春天要多吃甜的蔬菜。如豆类、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血等功能。对胃病合并肝气紊乱的辅助治疗非常有效。