2月19日是雨节
这可能是对雨和节气的反应
受暖气组东移影响，菏泽将迎来小雨
输入雨节气
它意味着降雨的开始和降雨量的增加
虽然会有反复的温度
但是春姑娘的脚步却停不下来
“春雨知时节”
这个时候如何养生？来和边肖一起看看吧！
雨水
下雨的时候，像这样保持健康
对抗春天的干燥，吃这五种食物
牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实不然，牛奶微寒，可以用滋阴退烧解毒的方法来“除火”。
大豆
大豆的主要营养成分是蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等。在滋阴降火的同时，还能补充大量消耗的蛋白质。
番茄
西红柿常年可见，营养丰富。还能清热解毒，平肝“去火”。
蜂蜜
根据《本草纲目》记载，蜂蜜具有清热解毒、润燥的作用，是养生长寿的灵丹妙药。早上起来喝一大杯温热的蜂蜜水，对化解“春燥”有好处。
冷水果和蔬菜
芹菜清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人有好处。它还含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动。其他如苦瓜、香蕉等也是春季晾晒的好果蔬。
边肖提醒
早晚气温较低，出门注意保暖
避免引起呼吸道疾病
以及发烧和咳嗽等不适
出门要注意最新的天气
出门的时候别忘了带伞！
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