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老年斑形成的原因是什么？
老年斑，俗称“长寿斑”，名不副实。首先，老年斑与长寿没有直接关系，也不是长寿的标志；其次，不会有老年斑的不是老年人。还发现中年人出现老年斑，可能与工作或生活压力过大有关，导致体内内分泌代谢紊乱，皮肤色素沉积异常。
如何预防老年斑？
(1)多吃水果蔬菜:预防老年斑，要调整食物中的脂肪含量，多吃新鲜水果蔬菜，多吃西红柿、橘子、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜。
(2)补充维生素E:有助于抑制体内不饱和脂肪酸，产生脂褐素色素。除了在医生指导下服用一定量的维生素E外，还可以吃富含维生素E的植物油、谷类、豆类、猪肝、鸡蛋、乳制品等。
(3)防晒:有专家指出，预防老年斑的关键是避免长时间日晒，所以要注意防晒。夏天出门要带遮阳伞或长袖衣服等防晒工具，尽量减少紫外线辐射。此外，每天使用防晒霜也是预防老年斑的有效方法。
(4)保持良好的心态:通过定期休息，调整心态，放松压力，避免压力引起的内分泌紊乱，从而防止老年斑的形成。
一般来说，老年斑一旦出现，不会自然消失，但很难转化为恶性肿瘤，所以老年人一般不需要担心老年斑癌变的风险。但如果长老年斑在短时间内迅速增多，或色素突然变暗，应及时到正规医院检查。
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