冬月 冬月是几月？关于冬月那些事儿

12月18日，正式进入冬季月份

真正的冷风告诉大家

冬天已经来了

寒冷的冬天，万物归藏，寒冷的天气调节精神。简单来说，人在冬天要保持头脑安静，积累能量，提高精力，定期锻炼，保持身体健康，珍惜精华提神。

保暖合适的衣服

冬天保暖最重要的是衣服，但因人而异。注意“服装气候”。另外，头、颈、背、手、脚等关键部位要“藏”起来，避免冷风吹来。

饮食适合营养

“一冬三九补，来年不痛。”冬天是饮食营养的最佳季节。可以补充一些红枣、枸杞、桂圆等有滋补作用的食物，也可以和牛羊肉等汤一起喝，既保证了营养的丰富，又避免了过热。

及时有序的生活

"当你早睡晚起时，你必须等待太阳."这意味着在寒冷的冬天，人们必须早睡晚起，起床的最佳时间是太阳出来后。冬天睡久一点，但是不要睡着。如果阳光普照，秦英会躺在床上晒太阳，并试图在户外进行“日光浴”。

加强体育锻炼

“冬天搬家，少惹麻烦，冬天偷懒，喝碗药。”俗话说，冬天运动比吃补药好。冬天要在室外做各种各样的体育锻炼，比如保健，一种中国传统的太极拳(太极拳)，有氧运动，室内的身体按摩，室外的散步，慢跑，竞走，长跑。

对自己好点

对周围的人要热情

199享受昵称和温暖的心罢工

吉祥号，爱人号，家庭号，双胞胎号…

你可以选择稀有的幸运数字

戳读原文

为自己和家人自定义昵称

来源:网络