孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋怎么回事 孕期腿抽筋怎么办

孕期痉挛是孕期不适的一种病态症状，通常发生在夜间，或早晨起床时，伸脚伸腹，经常出现腰肌抽筋。孕妇不同部位痉挛，但应对方法大致相同。如果不治疗，痉挛可以持续1到15分钟，并可能在短时间内重复。痉挛不应强行挽救，以免牵拉肌纤维。孕妇腿抽筋是怎么回事？

一、孕妇腿抽筋是怎么回事

孕期腿抽筋是孕期不适的病理症状。那么什么是孕妇腿部抽筋呢？孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙磷比例失衡。

(1)孕期走得太多，站得太久，会增加小腿肌肉的活动，导致孕妇钙摄入不足，腿部瘫痪。此外，循环不良或感冒也可能引起痉挛。

(2)睡眠时腿部痉挛也可能是电解质紊乱、缺钙、失水过多所致。

(3)也可能与某些医学病症或药物副作用、神经系统疾病有关。所以可以睡前喝一杯稀释的运动饮料或者稀释的盐水，保暖。

(4)如果是由于电解质紊乱、缺钙、神经刺激等。，它不仅会发生在腿和脚上，还会发生在身体的其他部位，而且会反复发生。

二、孕期腿抽筋怎么办

如果你抽筋了，请把腿伸直到脚跟，然后慢慢回到脚趾。虽然不舒服，但是可以解痉，有助于止痛。我们来看看怀孕期间腿抽筋的情况:

(1)注意不要向下弯曲脚趾，这样会使抽筋更严重。晚上看电视或者吃饭的时候，可以先往一个方向慢慢走，再往另一个方向走。

(2)发生痉挛时，孕妇需要立即休息，轻轻按摩痉挛部位，轻轻拉伸痉挛肌肉，因为当你拉伸肌肉时，肌腱张力会增加。

(3)当张力达到一定强度时，神经会将冲动传递给大脑。大脑会释放信息来放松痉挛的肌肉，避免肌腱损伤。拉伸肌肉时不要用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。

孕妇腿抽筋是怎么回事？通过以上，你心中一定有了基本的认识。一般来说，孕妇抽筋是由于严重缺钙引起的。孕妇应注意补钙，以满足孕妇的钙需求。通常通过补品和钙片来补钙，孕妇要多注意阳光，可以促进钙的吸收，不要喝碳酸饮料，防止钙流失。