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busiest 重度拖延症,我是如何做到自律的?(TED演讲附视频)

作为一个有严重拖延症的病人,庭君每天不是在拖延就是在拖延的路上,周末的状态是【我起床了,一天不会再有了】。

很多人都有拖延症的“习惯”在作怪:生活中的一些例行任务本来应该完成,但我们总是把琐碎烦人的任务丢给未来的自己,但可以肯定的是,未来的自己肯定不想做这些事情。

我不知道你是怎么克服拖延症的,但是我感觉“拖延症”这个问题在我身上已经成了绝症。

每天,我都在想,我要赶紧做事。当我提前完成工作时,我可以找到时间学习新的东西,去锻炼身体,做研究和学习。

每年年初,摆无数面旗子,要做的事情太多。我明白真相,但是跟不上执行,真的很苦恼!

当然,在千千有成千上万的人和你我一样喜欢拖延症。让我们进入非拖延者和拖延者的大脑,看看区别在哪里。

正常人的大脑VS拖延者的大脑

▼正常人脑

1.怎么了?磨蹭什么?

带上你的包,我们走。

带上你的包,我们走。

2.虚度光阴。

例如:

不要虚度光阴。我们现在必须走了!

别磨蹭了,我们得走了!

本文是通过日常英语听力来组织的

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