口齿伶俐 【干货】如何轻松提升你的口齿伶俐程度？

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现在我记得为了提高说话的流畅度，我曾经爱上了用说唱唱一些歌。

但是因为我给人的印象是温柔，所以这种载歌载舞的说唱只能作为训练用的舌头私下展示。有兴趣的可以看看我的经验分享！

一个

不要刻意背

我的第一首说唱启蒙歌曲是“我想更好地了解你”，由潘玮柏和朱莉演唱。这首歌是一首偏向抒情旋律的说唱，潘帅在两段中说唱，我觉得速度适中，所以当时就有这个想法，可以跟着说唱看看能不能流利的说唱。

这首歌我听了200多遍了。刚开始练习时，我无法掌握歌曲的节奏、停顿的位置、阅读的重要性等不同细节，所以我不得不一句一句地听和尝试说唱。反复多次，大脑终于有了感觉，看歌词也渐渐有了可能。

当然，有时候读得太快，还是会有错别字和遗漏。当我不断从错误中纠正我的做法，我终于可以完整地阅读它。然而，如果我不读歌词，我仍然会忘记。

想背东西就不要刻意背，大声读十遍以上，这样才能印在脑子里。只有这样做，你才能提高你的口语能力。

所以，在我花了几天时间重复说唱的歌词后，突然有一天，当节奏响起时，我可以很自然地跟着潘玮柏的声音说唱，但我仍然没有刻意背诵。

唱完这首歌，突然有一种自信的感觉，仿佛突破了一个难关。

然后，我开始寻找其他说唱歌曲来训练自己。我以前说话声音很低，声音很低，带着病态的声音。用这种声音唱说唱，即使你很熟悉，还是唱不了说唱，像和尚念经。

为了改变这种状况，我开始有意识地增强自己的说话气息。

2

科学发声的呼吸法

表演艺术家，大部分入行都需要经过发音训练，让字饱满、清晰、好听。所以我们在听他们采访的时候，很少会出现气不足的情况。

要做到这一点，就要不断的锻炼自己的呼吸，调整自己的呼吸模式，让自己的说话感觉充满力量。唱说唱歌曲需要更高的气息。

可以的。你带着沮丧的心态说“我要努力”。感觉和深呼吸不呼气的态度不一样吗？前者很气馁，没有力气，后者却能有吸吮体内信心的感觉。

这里我想说两种呼吸方式，即胸式呼吸和腹式呼吸。

我们平时说话的时候，大部分都是胸腔吸气，也就是吸气的时候，胸腔会上升；呼气，胸就会下来。这种呼吸法会让我们的文字缺乏力量，就好像没有支撑点一样，无法让我们的文字“喷涌而出”。

而腹式呼吸，可以弥补这个缺点。吸气时感觉腹部上升，称为聚气腹；呼气的时候，腹部就往下沉。从胸式呼吸转换到腹式呼吸，需要你用胃而不是胸式呼吸进出。

可以把手放在胸部和腹腔上呼吸，看能不能感觉到这两个部位的变化。

当你的呼吸方式调整好后，下一步就是锻炼你的口腔肌肉。这一步就是让我们的文字感觉充实。

三

锻炼你的口腔肌肉

现在试着用英语说“我喜欢你”。

我请你嘴巴尽量不要动。你这样说是什么感受？然后，尽量张开嘴说这句话，听听是什么感觉。

这句话一开口会不会又圆又满？因为我和喜欢在英语中都有元音，而想要元音表达出地道的感情，就需要长大嘴巴去发。

也就是说，闭着嘴说话，张着嘴说话，就像在说“那是我的床”和“那是我的不好”。因为“床”和“坏”的发音听起来很像，其实是两种发音，前者是嘴没那么大的时候，后者是嘴宽的时候。

所以，要想让自己的文字充满力量，给人圆润饱满的感觉，就要在调整呼吸方式的同时，尽量张嘴去读或唱说唱。

经过这样一段时间的锻炼，你的口腔肌肉会慢慢适应说话的“发声范围”。即使以后不刻意这样做，你的话自然也不会轻声细语，而是发音清晰。

四

练习绕口令

以这些为基础，剩下的就是锻炼你的流畅度了。

正如我所说，用最响亮、最清晰、最快的方式大声朗读可以让我们口齿清晰。如果看文章的做法很无聊，那么听自己喜欢的说唱歌曲和说唱可以让自己更有趣。

所以在熟悉了“我想更了解你”的说唱之后，我继续挑战SHE的“中文”，这是绕口令的演唱版。此外，外国人在“中国桥”中参加中国节目的比赛，那些外国选手把它作为表演曲目演唱。外国人能把汉语说唱的这么流利，我们就不行吗？

用绕口令运动可以提高我们嘴唇和嘴巴的反应能力，从而提高我们的流畅性。坚持读绕口令，用最大声、最快、最清晰的方式读。过一段时间，效果就会显现出来。我真的坚持不住了。我会唱歌。

辛赫和薛岳的《如果有光明的未来》，其次是柯友伦的说唱，我也很喜欢，非常适合用最响亮、最快、最清晰的方式说唱。看完你会觉得你的嘴巴做了一个很健康的锻炼。湖南说唱团C-block有一次在一期《天天向上》看到他们，我也找了他们的歌来练习，有些还挺好听的，比如《第二次恋爱》。

后来我也挑战英语说唱。黑眼豆豆的《爱在哪里》，minor堡的《记住名字》，林肯公园的《最后》都是我当时经常练的歌。但是因为英文对联太多，所以要一口气看完。如果没有必要，就不要挑战他们。如果没有练好，没有成就感，很容易出现挫折。所以还是练中文歌比较好。

找说唱的歌，我不能推荐什么，因为有些歌你听着不好听，没有激情，所以你没有练习的动力。所以，就看有人搜了。

以下是一些关于如何更好地开始的建议:

首先你要熟悉这首歌才能哼出它的旋律。听完最后一段，可以哼下一段。旋律不熟悉。练说唱，本末倒置。

其次，对于说唱的歌词，先自己看，熟悉整段的感觉。不然没感觉就使劲说唱。容易犯错误，发错字，吞字，不读。

最后，重复练习是熟能生巧的唯一方法。坚持听、读、唱，直到能把歌曲说唱的字正腔圆，而不是像和尚一样喃喃念叨，基本上口腔肌肉都会得到训练，以后说话自然流畅。

对于说话小声、含糊、不清的朋友来说，唱rap练习可以有帮助，又不会无聊。有兴趣的可以试试。

文章来源:单木羽，一个坚持写小书的小作者。