美容护肤常识 美容护肤小常识，太全了！

美容护肤小贴士:

1:记住，面膜是深层清洁产品。除非是睡眠面膜，30分钟内要洗掉

2.富含维生素C和E的食物，如柑橘、山楂、番茄、甜瓜、哈密瓜、柠檬、鲜枣、雪红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等。，可以避免和减少色素沉着斑的发生，可以更适当地食用。尽量吃不太敏感的芹菜、香菜等。，以免刺激黑色素沉淀(避免白天吃，选择晚上吃)。

3:很多蔬菜既含有维生素，又含有光敏物质。过量食用这些蔬菜和日晒会导致红斑、丘疹和水肿等皮肤炎症。这种蔬菜是光敏蔬菜。含有感光物质的蔬菜和植物包括芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰色蔬菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。吃不太敏感的蔬菜。芹菜、欧芹、白萝卜等敏感蔬菜使长斑皮肤更容易色素沉着。如果在吃美白食品的同时吃敏感蔬菜，美白效果往往会被抵消。胡萝卜、黑木耳、仙人掌&；芦荟果肉、橄榄汁、卷心菜、花椰菜、花生等富含维生素E的食物，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或血液循环中排出。猕猴桃、草莓、番茄、橙子等。，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解形成的黑色素。

4.豆腐可以用来美容。每天早上起床后，把一块豆腐放在手心，在脸上搓几分钟。一个月后，你的面部皮肤会变得白皙湿润。5.美白首先要补水，因为水是皮肤的生命之源，只有在健康湿润的环境下，皮肤才能更有效地吸收后续产品的有效成分。然后用美白产品，当然也可以用美白补水产品。

6:皮肤的弹性、收缩性、胶原蛋白生成能力会随着年龄的增长而降低，皮肤会松弛，原有的圆形毛孔会下垂成椭圆形或泪眼状，毛孔变宽。所以要做好保湿过程，给皮肤补充大量水分，从内部增加皮肤弹性，从根本上延缓皮肤衰老，解决毛孔问题。

7:睡前用最便宜的化妆棉和乳液完全浸湿，然后敷在脸上20分钟，一周三次，皮肤会有意想不到的亮度和净度！！

8:想睡觉的时候，拿根黄瓜切好放在脸上。几分钟后，一个月后你的脸就会又白又嫩

9:每天起床喝2杯水，其中一杯水加一些盐，可以清胃。

10:出门前一定要涂防晒霜和防晒霜。记得回家后立即卸妆

11:先用温水洗脸，再用冷水洗脸，会让皮肤干净，毛孔变小。

12:预防痘痘的方法:少吃刺激性的东西，熬夜，多喝水熬夜，少吃油炸的东西，保持皮肤清洁。

13.鼻炎(包括过敏、萎缩、鼻窦炎，有的伴有脓液和流水，鼻涕过多，有的伴有嗅觉不灵敏):用一个黄砖，放火烧，取下，在热砖上倒一勺醋，此时有大量热气上升，患者用鼻子闻热气，一天两次，共7天，清热消炎，解毒通窍，治疗各种鼻炎。用两个手指沿着下眼窝按摩眼睛两侧的眼角6个小圆圈，然后绕过上眼窝，轻轻按压在眼尾。可以轻松避开鱼尾纹。

15:油性或中性皮肤的人定期用柠檬汁和牛奶洗脸，可以美白皮肤。

16:雀斑大多是遗传的。所以在做雀斑的时候，使用外用祛斑产品(如亮白精华美白更新晚霜)，注意补水防晒。口服VC、六味地黄丸等。应帮助调节内分泌，避免日晒，保持充足的睡眠，多吃水果和蔬菜，这些可以明显淡化斑点。

17:每天嚼5~20分钟口香糖，可以减少面部皱纹，使面部红润。这是因为咀嚼可以移动面部肌肉，改变面部细胞的代谢功能。

18:中医认为白萝卜能“益五脏，使人净肌”。白萝卜有这个功能，因为它富含维生素C..维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜，可以让皮肤变得白皙细腻。

19:菠萝汁是一种优秀的皮肤清洁剂，它的酶可以去除皮肤上的污渍。可以用手或者化妆棉拿一些菠萝汁，然后轻轻按摩脸部。清洁效果更好。

20:每天放“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，使皮肤干燥起皱，同时加深面部的“伤心纹”。微笑，十年。情绪稳定对内分泌平衡很重要。一个内心温柔包容的女人是美丽的，这不仅仅是一种心理印象。

21:失眠多梦:睡前用半盆加一两醋的热水浸泡20分钟，生葱花1-2根。

22:及时补水，但少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，这些饮料中糖精和电解质含量较多。喝多了会对胃造成不良刺激，影响消化和食欲。所以在夏天，应该喝白开水或者淡盐(糖)水。

23:珍珠粉+蛋清祛痘印花法珍珠粉和蛋清都有镇静美白的功效。当它们混合在一起作为面膜时，不仅会变得越来越光滑，而且会逐渐淡化痘印的痕迹。

24:粗糙的皮肤和甘油以5:1的比例混合，每天都会让皮肤变得细腻。在洗水里加一大勺醋也能美白。

25:敏感肌肤的六大护理原则:选择微酸性洁面产品；使用不含酒精的舒缓乳液和舒缓面霜；远离刺激性产品；避免使用泪膜；减少角质化；补充维生素c。

26:便秘(大便干燥，排便困难):用一碗煮熟的南瓜，加猪油5元，盐适量，一天吃一次，一次见效，3天班恢复。

27:苹果面膜:将苹果去皮、切块或捣碎，然后敷在脸上。如果是干性和过敏性皮肤，可以加点鲜奶或者植物油，油性皮肤加点蛋清。15-20分钟后，用热毛巾擦干净。

28:除面部皱纹:新鲜黄瓜汁，加入等量蛋清(一个鸡蛋左右)，搅拌均匀，每天晚上睡前洗脸，然后将皱纹涂抹在脸上，第二天早上用温水洗，保持半至一个月，使皮肤逐渐收缩，消除皱纹。

29:洗脸水的温度:最合适的温度是34摄氏度左右。如果温度低于20℃，则不宜滋养皮肤，会引起面部血管收缩，使皮肤苍白、枯萎、起皱。如果高于38摄氏度，会导致血管和毛孔张开，使皮肤松弛无力，容易起皱纹，削弱血管弹性，导致皮肤淤血、脱脂、干燥。

30:番茄面膜:配料:番茄、柠檬、面粉。方法:将番茄、柠檬片打成泥，加入面粉搅拌均匀。敷在脸上30分钟左右洗掉。功效:柿子和柠檬富含维生素C，能有效减少黑色素的形成，对预防雀斑有很好的效果。这个面膜特别适合油性皮肤，脱脂效果非常好。

31:取黑木耳30克，红枣20颗。黑木耳洗净，红枣去核，加水煮半小时左右。每天早晚各一次。如果经常服用，可以保持面部清洁，加强美风肌，治疗面部黑斑和瘦。

32:无论你是什么样的皮肤，千万不要用肥皂或肥皂洗脸，因为它们是碱性的，会破坏皮肤的PH值。越干越油。所以根据自己的肤质选择护肤品很重要。

33:淤青没了。摔倒后可能会擦伤很多，穿短裙又丑又难。我该怎么办？MM们可以把鸡蛋煮熟去皮，然后滚在淤青上，很快就会慢慢消失。你可以试试，穿裙子会很好看的！

34:快速消除黑眼圈，起床后洗脸，双手顺时针打圈按摩眼睛5分钟左右，可以促进电流血液循环。黑眼圈可以瞬间变得红润。如果你有黑眼圈，MM们可以试试。

35:每天一大杯鲜奶(不泡奶粉)持续一两个月，不仅能减少痘痘，还能让痘疤逐渐淡化，还能预防痘痘。嗯，快试试

36:知道怎么预防痘痘吗？不要用手摸脸。这往往会导致细菌在脸上和皮肤上繁殖，导致痤疮。头发不干净有时容易刺激面部皮肤长讨厌的痘痘。MM们关注一下就能预防！

37:用面粉、蜂蜜、牛奶，按2:1:1的配方拌匀，一周涂两次，每次15-20分钟，用温水洗净，用化妆棉、乳液轻拍面部。这个秘方需要伴随着一个独特的诀窍——每天洗澡前清洁面部，然后将蜂蜜涂在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸进毛孔。

38:感光食物一般包括蜗牛、芥末、油菜、菠菜、莴苣、无花果、欧芹、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物含有光敏物质，皮肤受到紫外线照射后容易过敏、发炎、色素沉着等现象。当然，这些食物都有自己独特的营养成分，只要不过量食用或出门前食用即可。

39.秋天必须做的10个美容课:每周两次，按摩头皮缓解换季压力，美白加减，给皮肤补充流失的能量，清理身体，每周做一次全身按摩，对我们的身体和皮肤都有好处。mm应该做这些先决措施。

40.要想滋润皮肤，一定要多加水，多做面膜。不要在脸上停留超过30分钟(睡眠面膜除外)

41:如果你的头发看起来很黑，煤油生气了，你最喜欢的香草茶可能会给它们重新补充能量。泡一缸柠檬菊花茶，凉一凉，把头发泡一会儿，再洗一洗，头发会瞬间发亮。

42:如果脸上长痘痘，注意不要吃辛辣油腻的食物，少喝汽水，少吃甜食，多吃蔬菜水果，使用控油的护肤品，吸油时用吸水纸代替纸巾。

43:每天起床喝2杯水，其中一杯水加一些盐，可以清胃。先用温水洗脸，再用冷水洗脸，会让皮肤干净，毛孔变小。但是别忘了用适合自己的护肤品。祝您愉快！~~

44:美容专家Vaishaly Petel建议你使用含镁的牛奶来保湿面部，因为牛奶中的镁化合物具有抗炎和抗菌作用，皮肤对其他护肤品的营养吸收程度比使用粘土面膜要好。奶一样的完美肌肤，全靠真奶。

45:秋季饮食有以下禁忌:1。不要暴饮暴食。少吃刺激性食物3。不要吃得太冷。4.避免太干的食物

46:粉底霜无论是粉末还是液体，都会在皮肤上形成一层薄膜。但粉太干，液型湿，但干得太快，而乳液型是水和油混合而成，能长时间保持湿度。户外运动前适当涂抹一些乳液粉底霜，否则皮肤在烈日下会有雀斑和褐斑。

47:日晒后，皮肤会变得干燥，失去水分，表面的角质会变得坚硬，要补充水分。经常带乳液，一干就涂，经常补充水分。脸白不言而喻，要勤搓手，勤搓手。

48:很多人喜欢把爽肤水倒进手心，然后涂在脸上。其实这种调色方式是不合理的。如果手不够干净，会造成二次污染，影响护肤效果。爽肤水一定要用化妆棉拍在脸上和脖子上，或者以鼻子为中线水平擦拭。这项技术还可以帮助去除老化的死皮细胞，使皮肤干燥清洁。

49:睡前用化妆棉和乳液完全浸湿，然后敷在脸上20分钟，一周三次，皮肤会有意想不到的亮度和净度！

50:秋季护肤的主题还是美白保湿。对于油性皮肤，虽然夏天看起来很有光泽，但是到了秋天就会干脱皮。这时候首先要做的就是给皮肤补水。专家建议油性皮肤不妨使用去油紧致水，可以收缩毛孔，给皮肤补充水分。同时，对于油脂分泌过多、毛孔粗大的油性皮肤，具有抑制油脂分泌、消炎的作用。

51:卸妆处理:用火泉唤醒喷雾喷全脸数次，待水分渗透进去，足够滋润后再重新化妆，让肌肤得到平衡！

52:每次洗脸，先用温水洗，然后把蜂蜜倒在手心里，双手互相搓，然后用手在脸上向上向外打圈按摩，再用温水洗。

53:干燥时出现假性皱纹，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

54:保湿面膜怎么敷？中干肌:保湿型，每周2-3次。混合肌:清爽型，每周两次。一次整张脸，一次干燥的区域。油性肌:每两周一次，在清爽保湿面膜或美白面膜中有很好的保湿效果。

55:每天开车，不仅要忍受长期吸入废气产生的毒素，还要忍受车内浑浊空产生的难闻气味。专家提醒，开车的人每天吃一个橘子，不仅可以净化车内的空气体，还有助于排除人体内的毒素。

56:如果是敏感或干性皮肤，在使用美白产品前要对皮肤进行保湿，使用美白产品可以增加角质层的含水量，健康皮肤细胞，减少敏感妆容。使用美白产品前涂抹保湿精华。

57:为了防止嘴唇依赖润唇膏，最好一天使用不超过两次，早晚各使用一次比较好。此外，嘴唇干燥可能是由于维生素B2缺乏，因此有必要补充一些含有维生素B2的蔬菜和水果，如橙子、胡萝卜和其他黄色水果和蔬菜。

58:口红很好选:市面上的口红种类很多，有管装口红、盒装口红，口味、质地、效果都不一样，价格从几元到几百元不等。“买润唇膏，选择简单的成分。你只需要含有甘油等基本保湿成分就能保护嘴唇。”

59:晒了一天太阳，皮肤受伤是必然的。所以即使做了防晒准备，日晒后的保养也是很重要的。只有选择一款具有镇静、补水、修复作用的面膜，才能更好的护理暴露在阳光下后娇嫩脆弱的肌肤。

60:冬天也要注意防晒:虽然冬天阳光不直射，但是照射在皮肤上的紫外线并不比其他季节少。冰雪反射的阳光对皮肤伤害特别大。所以冬天的防晒不容忽视。

61:很多一家之主都是在空的工作环境下工作，所以定期补水是非常重要的。除了保湿，还应该涂一些润肤剂和高保湿成分的精华(尤其是干性和混合性皮肤)。每周都要做面膜护理。按摩有助于血液循环，消除水肿。而且这类产品营养成分丰富，每周可以进行一两次简单的按摩。夏天常用的收缩水和磨砂要减少。可以用冷水洗脸，不用收缩水。

62:护肤小贴士:a .多喝水，每天至少6杯(250ml)；b、多吃含维生素的果蔬，少吃油炸食品和甜食；避免皮肤直接暴露在阳光和紫外线下；d .尽量用手直接触摸面部肌肉；e、早睡早起(保证晚上十点到早上六点睡八小时)；f .每天早上跑步30分钟。

63:晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水提亮面膜；多吃水果，不喝酒，不抽烟，不熬夜，保持水亮。

64:由于冬季气候干燥，皮肤干燥的人容易皮肤脱皮；因此，冬天皮肤容易脱皮的人，应该使用保湿效果强的护肤品，减少皮肤水分的流失。

65:皮肤敏感的人尽量用同品牌的化妆品，应该是抗过敏系列。尽量用冷水洗脸。不要使用颗粒状洗面奶，更不要使用磨砂或去角质霜，尽量避免呆在太冷或过热的环境中。

66:人的衰老是必然的，但也有可能延缓衰老，留住青春。保持乐观的兴趣，保证充足的睡眠时间，多喝水，多吃水果蔬菜，学会放松等等是延缓皮肤衰老的关键。

67:不要每天过度洗脸。虽然洗脸是皮肤漂亮的基础，但是早晚或者出汗脏了一天洗两次就够了。如果过度冲洗，会彻底洗掉皮肤上的保护油脂，导致皮肤过于干燥，对皮肤造成极大的伤害。

68:办公室女性皮肤最大的敌人是干燥和污染。只要采取相应的保护措施，注意皮肤清洁、补水、修复，就能让皮肤保持最佳状态。

69:冬天吃含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白可以使细胞丰满，从而使皮肤丰满，皱纹减少。所以要时刻记得适当吃牛筋猪皮鸡皮。

70:女生要注意工作压力大，生活习惯不规律，饮食不合理...如果不注意，就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥暗沉，小细纹会悄悄出现在眼角和嘴角。多注意保养，用一些适合自己的护肤品，让皮肤水嫩润泽。

71:这款番茄洁肤去油面膜，具有很好的平衡油脂、清洁、美白、镇静效果，非常适合油性皮肤的朋友使用。

72:由于身体老化，内分泌功能减弱，细胞吸收营养不良，面部表皮细胞大部分死亡，真皮弹性纤维老化，皱纹加深。所以日常保养要注意真皮皮肤的营养供给，使用精华可以达到深层保养的效果。

73:为了防止冬天皮肤皲裂，你MM一定要注意以下几点:1。不要用强碱性的肥皂洗手洗脸。2.用柔软的毛巾擦干面部，并擦拭一些润肤剂，如油脂和甘油。3.多吃含有较多维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。因为维生素A可以保护皮肤，防止皱纹。

74:花粉蛋黄加珍珠可以治疗痤疮，收敛毛孔，去除黑头。(注意:慎用敏感肌肤)赶紧试试！

从事写作工作或经常操作计算机的人往往会失去力量。维生素A可以预防这种疾病。每周吃3根胡萝卜可以保护体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室里，少晒太阳。由于缺乏维生素D，很容易患骨质疏松症。你需要多吃富含维生素D的食物，如海鱼和鸡肝。

76:睡前用化妆棉和乳液完全浸湿，然后敷在脸上20分钟，每周三次，皮肤会有意想不到的光亮和净度。

77:上妆时，用火泉唤醒喷雾喷全脸数次，待水分渗透进去足够滋润后再重新化妆，让肌肤得到平衡。

78:气候越来越干燥。无论是干性皮肤还是油性皮肤，最好选择一些含油量比较高的优质保湿霜，或者使用水性保湿霜之后的含量比较高的保湿霜，才能达到真正的保湿锁水效果。

茶叶可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南产的沱茶，每天喝3杯，可以大大降低血液中的脂肪。菊花能稳定降血脂、降血压。绿茶中加入少许菊花，对心血管系统有很好的保健作用。

80:油性皮肤过度清洁或选用不当护肤品。过度清洁皮肤会使皮肤出油更糟糕。当皮肤感觉干燥时，皮脂腺会分泌油脂，过度清洁会使皮肤腺体分泌更多的油脂，这也是你经常洗脸出油比较严重的原因。

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