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蜂蜜减肥法有效吗 三日蜂蜜减肥法有用吗?

蜂蜜有通便、防止便秘的作用,是最天然健康的营养。因为蜂蜜有一定的减肥功能,所以很多人用蜂蜜来减肥。用蜂蜜减肥的方法有很多,蜂蜜白醋,蜂蜜水,香蕉蜜等等。以下是网上广为流传的三天蜂蜜减肥法。现在贴在下面供大家参考。

所谓三天蜂蜜饮食,就是禁食饮食,即只吃蜂蜜,不吃其他任何东西,以达到减肥的目的。蜂蜜的营养非常丰富,不用担心因为禁食导致的营养缺乏。

以下正式进入三天蜂蜜饮食:

要准备的材料很简单,蜂蜜,茶,水。蜂蜜可以根据自己的口味选择金合欢蜜、枣蜜或荔枝蜜,以纯天然蜂蜜为最好,浓缩蜂蜜次之;茶的选择首先应该是绿茶。至于水,可以用纯净水或者矿泉水。

早餐:一杯蜂蜜水。制作方法:加入蜂蜜20克,水150毫升,搅拌均匀。(水可以是常温或热水,但水温不能超过40度。)早餐一杯蜂蜜水,有助于排出粪便,清理肠胃,达到减肥的目的。

午餐:蜂蜜20g,蜂蜜绿茶2杯。这里说的蜂蜜绿茶不是瓶装蜂蜜绿茶的那种。瓶装蜂蜜绿茶说每瓶蜂蜜含量不到0.5g。这个内容是什么概念?一磅蜂蜜倒入一个小水库,类似于没有。这里用的蜂蜜绿茶是自制的,自制的茶是有效的。制备方法是:取绿茶5克,用80℃左右的温水150毫升冲洗,冷却到40℃左右时加入蜂蜜20克,为一杯的量。然后吃20克蜂蜜配蜂蜜和绿茶。这是午餐。

晚餐:晚餐和午餐差不多,就是可以把绿茶换成红茶,不然晚上可能睡不好。蜂蜜20克,蜂蜜红茶2杯,制作方法同上。

如果三顿饭吃到一半觉得饿了,就吃两勺蜂蜜,这样坚持三天,其他的就不吃了,三天之后自己称重,肯定会给你一个惊喜。曾经有人用这种方法三天瘦了6斤。多好的结果啊!三天蜂蜜减肥法一个月可以用一次,不宜多用。以上使用的蜂蜜量仅供参考,可以根据自己的情况加减。

祝大家减肥成功!

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