鱼肝油和dha的区别 婴儿DHA藻油和鱼肝油的区别

首先，我们来看看鱼肝油和dha

什么是鱼肝油:

鱼肝油是从有鱼腥味的鱼肝中提取的制剂。促进血液中钙向骨骼的转移和沉积，从而促进骨骼生长。EPA具有降血脂、稀释血液粘度的作用。更适合中老年人。

什么是婴儿DHA海藻油？

DHA俗称脑金，是人脑发育生长的重要物质之一。

DHA，二十二碳六烯酸，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人类大脑皮层中高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，对婴儿的智力和视力发展非常重要。DHA作为一种必需脂肪酸，在增强记忆和思维能力、提高智力方面发挥着更为显著的作用。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人心理承受能力更强，智力发育指数更高。

人脑大约有1011亿个神经元，是大脑复杂功能和智慧的基础。大脑发育经历细胞增殖、分化、迁移、死亡、突触形成和修饰等复杂过程，营养物质和能量是大脑发育的物质基础。0 ~ 6岁是人脑发育的关键期。二十二碳六烯酸是胎儿和儿童大脑发育的必需微量营养素。DHA可以促进神经网络的形成，加速神经递质的释放和信息的传递。并能对受损的脑细胞起到明显的修复作用。怀孕最后三个月，胎儿脑中DHA会增加3-5倍，对孩子大脑发育和功能有重要作用。难怪有人称DHA为“脑金”。

不要错误地给宝宝补充dha，因为不同的人群对dha的作用不同。！！

孕妇为什么要重点补充DHA？

孕妇体内存在脂肪酸失衡，整个孕期血浆DHA含量明显下降，甚至持续到出生后6个月。

(1)应补充DHA或富含DHA的食物，无论是从孕妇自身的需要，还是从供给胎儿和提高哺乳期母乳的营养水平；

(2)由于DHA可以优先从母体转运到胎儿，孕妇饮食中补充DHA比其前体(亚麻酸)更能有效提高胎儿和新生儿的DHA水平。

(3)因为DHA影响脑细胞的数量、质量和联系，所以视网膜的发育非常重要。

所以有条件的家庭可以从这个时候开始补充DHA，直到母乳喂养结束。孕妇和哺乳期妇女每天应服用200毫克。