在与新冠肺炎肺炎的斗争中，专家建议你少去人多的地方，尽量不要去拥挤的公共场所。那么，户外跑步还能继续吗？安全吗？很多坚持运动或者跑步的人都有这个问题。记者采访了暨南大学第一附属医院运动医学中心副主任医师李采若。他说，非武汉地区的跑步者可以结合目前的流行特点和病毒传播方式，在有足够的保护和准备的情况下进行户外跑步。
1.身体健康，没有任何不适。有跑步习惯的朋友可以坚持跑步，但从不跑步的朋友就不要跑。
2.在室外通风的地方跑步，不要在路边或人多的地方跑步，选择人少的时间和地点越好，与其他路人保持2米以上的距离。
3.戴上医用外科口罩跑步。
4.一个人跑，不要和很多人一起跑；降低跑步的强度、速度和频率，最适合跑步健身，30分钟左右，而不是大强度长时间跑步。
5.跑步后尽快回家换衣服，以免感冒。
一般来说，要达到以上几点，可以适当的户外跑步，这样可以增强体质。但要记住，增强体质并不意味着你能抵抗病毒，防控疫情的措施要做的细致。
来源:广州日报
1.《户外跑步 户外跑步还能继续吗？安全吗？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《户外跑步 户外跑步还能继续吗？安全吗？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/guonei/1507806.html