偶尔身体会出现一些小问题。虽然还没严重到去看医生，就留几天吧，但是我还是想知道为什么会出现这些小问题！今天我就和大家一起分析一下身体的这些小问题，因为身体缺乏任何营养。
1 缺乏钾——脚踝浮肿 1钾是调节血液和体液酸碱平衡，维持水平衡和渗透压稳定的重要元素。
1长期缺钾可导致心律失常和神经传导异常。比如大量运动后，由于水分流失过多，钾离子流失，很容易抽筋。这样做久了会发现身体变肿，尤其是脚踝处。
1 改善方法： 1运动后吃香蕉补充钾可以防止抽筋。每天吃一定量的蔬菜和水果也可以补充足够的钾。
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日常建议:服用维生素A:男性0.7毫克，女性0.6毫克。维生素A不仅是保护心灵窗户的重要元素，还有助于在呼吸道和胃部自然形成保护膜，防止细菌或有害物质直接伤害身体。
2所以维生素A缺乏不仅对眼睛不好，对呼吸道和胃肠道也有危害。
2 改善方法： 2每天吃胡萝卜，每周吃一两次动物肝脏，都是补充维生素a的方法。
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