养胃水果 养胃的水果有哪些，你都了解了吗！

水果营养价值丰富，含有多种能补充人体所需营养的营养元素，有些水果还有养胃的功效。这次我们来看看什么水果养胃。

1.葡萄

葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。葡萄含有大量酒石酸，因此可以帮助消化。所以适当多吃些葡萄可以健脾胃，对身体健康大有好处。

2.草莓

草莓的营养比例非常合理，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。有些脾胃虚弱、肺寒咳嗽的人不适合吃太多草莓。如果你想吃葡萄，你也应该把它们浸泡在淡盐水中10分钟左右，然后用清水冲洗干净，吃得很好。

3.番木瓜

木瓜具有抗衰老、美容、丰胸、平肝和胃、舒筋的功效。木瓜含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物。

4.阿普尔

苹果营养丰富，性温。每100克苹果含果糖6.5-11.2克，葡萄糖2.5-3.5克，蔗糖1.0-5.2克。它还含有微量元素如锌、钙、磷、铁和钾、维生素B1、B2、C和胡萝卜素。苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、降血脂也有一定的作用。因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人都喜欢吃。

5.香蕉

香蕉可入脾胃经，中医认为有润便、润肠、降血压的功效。香蕉香甜扁平，是养胃养肠的好水果。

6.桑树

桑椹能养血润喉，还含有维生素C、B等营养成分，和葡萄一样，是一种抗氧化能力很高的水果。桑椹能滋养脾胃和血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。

秋天你吃什么水果来养胃

秋冬季节，天气寒冷干燥，所以胃要清淡，要温、软、淡、素、鲜。那么不同的人吃什么水果养胃呢？

1.如果胃容易泛酸，就吃碱性的，比如桃子、香蕉、橘子等。，不能吃苹果、柠檬等酸味水果，会让你感觉不舒服。

2.如果胃是碱性的，不太酸，就吃苹果、橘子、柠檬、葡萄等酸味食物，刺激胃酸分泌。

3.如果你的胃冷，吃一些温暖的水果，比如桃子和葡萄。

4.如果你的胃很热，你应该吃一些凉爽的东西，比如西瓜和香蕉。