干锅有机菜花 干锅有机花菜做法，简单好做特别好吃！

干锅有机花菜是家常菜。这是一道很好的家常菜，有肉和花椰菜。吃肉不胖，吃菜好吃。

-有机花椰菜干锅-

[主要材料]

花椰菜:300克

五花肉:150克

[调料]

油:6g，盐:1g，洋葱:5g

生姜:3g，大蒜:5g，料酒:6g

酱油:5g，老干妈:8g

【怎么做】

1.锅里的水烧开后，加少许油和盐，把碎的有机花菜放进去。

2.水再次煮沸20秒后，取出花椰菜，用冰水浸泡冷却。

3.锅里倒油，放入五花肉翻炒，放入葱、姜、蒜。

4.加入盐、料酒、酱油、老干妈，翻炒。

5.将辣椒和红辣椒切成荸荠片。

6.与有机花椰菜搅拌均匀。

7.拿着盘子

烹饪技巧

1.花椰菜不要煮太久，否则味道不会脆。

2.用冰水浸泡，味道更好。

3.因为煮花菜的时候加了盐，老干妈也含盐，所以最后拌好，不用加盐。

4.油炸包子可以一次在冰箱里冷冻，吃之前加热，然后油炸，和新鲜的一样好吃。