冬天怎么保养皮肤 冬天怎么保养皮肤，做好这几点素颜也很美

冬天来了，皮肤容易干燥、脱皮、暗沉、粗糙，甚至出现干纹。适当的护肤可以有效避免这些现象。让我们学习如何在冬天护肤。

1.保持皮肤湿润

冬天皮肤容易干燥，要注意保持皮肤表面适度的水分。一般来说，当皮肤含水量低于30%时，就会出现干燥粗糙的现象。所以除了每天基本的保湿护肤外，还要注意每天保持适量的饮水。

2.用冷水洗脸

冬天很多人喜欢用过热的水洗脸，但是在户外等的时候，皮肤会感觉异常寒冷，冷冻能力不够，所以皮肤里的水分会很快被寒冷空的空气带走，所以皮肤会干裂。同时，热水会带走皮肤上的油脂，使皮肤容易干燥。

虽然冬天很冷，但是为了皮肤好，也要学会用冷水洗脸，锻炼皮肤的适应能力，让皮肤适应寒冷的环境。

3.使用保湿乳液

冬天过后，很多人继续使用夏天之前没有用完的清爽型护肤品，而清爽型水乳却跟不上冬天皮肤的需求，这也是为什么很多人在冬天使用护肤品后还是皮肤干燥的原因。

冬季应使用保湿水乳，因为保湿水乳含有甘油类物质，可以长期滋润面部皮肤，从而避免面部皮肤干燥的现象。当然，油性皮肤和痘痘肌除外。

4.定期做补水面膜

冬天，更需要定期在脸上敷补水面膜。如果脸上皮肤干燥，需要持续敷面膜补水，待皮肤干燥缓解后，每两天敷一次补水面膜。

5.饮食和护肤

合理的饮食可以促进皮肤健康，保养皮肤。比如维生素A可以帮助皮肤保湿，维生素C可以让皮肤更光滑细腻等。，所以冬天多吃富含维生素的食物对皮肤保养是可取的。

6.保养皮肤的运动

运动不仅有利于身体素质的提高，还有利于皮肤的保养。运动时能加速身体的血液循环，为皮肤获得更多的血液营养，增加皮肤细胞的氧交换，帮助身体在排汗的同时排出毒素。冬季运动可以增加皮肤弹性，使皮肤红润有光泽。