产前忧郁症 产前抑郁症有多可怕？《爱情公寓5》给你答案

从1月12日起，《爱情公寓5》在爱奇艺上开播，相信承包90年甚至00年后会成为笑点。不过随着第五季的推出，也一直有争议。无论从剧情和人物选角，还是到后来的抄袭风波，《爱情公寓5》可以说经历了很多波折！然而，仍然有许多观众默默地支持《爱情公寓》系列。

就像最近的一集，陈美嘉怀上了吕子乔的孩子，不知不觉患上了严重的产前抑郁症，让原本就很敏感的她开始不断怀疑吕子乔出轨，瞬间将两人的感情之路陷入危机。陈美嘉被困在门口，和吕子乔吵了起来。各种身体表现，脖子上青筋毕露，眼中泪光闪烁，让人看着很可怕。没有经历过的人不会知道。很多有同感的网友大喊:太真实了！产前抑郁症太可怕了。

什么是产前抑郁症

产前抑郁是女性在孕期的一种心理疾病，通常是由于孕妇的期望没有得到满足或者一些内心的欲望没有得到重视而产生的悲观情绪所导致的。女性孕期情绪不稳定很正常，可能会有很多不同的需求。如果这些需求没有实现，他们可能会患上产前抑郁症。其主要表现是:

心情极度悲观——遇到什么都不能开心，每天都活在悲伤中。严重者，会有过度绝望；

做事时思维迟钝——总是记不住昨天发生了什么，记忆力会逐渐下降，思维反应也会变得迟钝；

拒绝各种运动——变得很懒，经常不打扫卫生，甚至不开心地走路，生活会在很多方面受到影响。

产前抑郁症为什么会发生及其诱发因素

一般来说，孕妇抑郁的原因主要有两个:身体变化和精神压力。怀孕期间激素分泌增加，整个神经系统都要冲击全身。不仅会感到精神疲劳，还会有情绪波动，可能导致抑郁。从心理上讲，部分孕妇对怀孕和分娩有本能的恐惧和焦虑，或者面对生活压力，对未来的担忧和悲观等。这些问题都会导致抑郁。

此外，还有其他因素可能导致抑郁症:

1.家庭有抑郁症史。如果孕妇家属有抑郁症病史，或者是抑郁症患者，产前抑郁症的概率很大。

2.生活压力事件。怀孕第一年的生活压力事件也会影响产前或产后抑郁症的发生。重大的生活变化也会导致孕妇抑郁，比如为了迎接孩子的出生而离婚、失业、亲人去世。

3.不能生育或经历流产。有些孕妇在一段时间内无法生育，或者在此妊娠前经历过流产和难产，因此孕妇很可能会担心妊娠的安全性。

4.与亲人的关系。家庭矛盾，特别是和丈夫的矛盾，比如感情不和，经常吵架离婚等。

5.意外怀孕。有时候怀孕的时机也是造成孕妇心理问题的重要原因。如果怀孕没有计划或者你不想怀孕，这些情况会导致抑郁。

危害有多大

产前抑郁症严重吗？产前抑郁症很严重。据一组数据调查，产前焦虑严重的孕妇剖宫产率是正常孕妇的两倍。重度抑郁症孕妇常伴有恶心呕吐，导致早产和流产。孕妇的精神状态会直接影响分娩过程和胎儿状况，所以产前抑郁非常严重。

1.畸形:如果孕期4~10周出现产前抑郁，可能会影响胎儿的正常发育，也可能造成胎儿唇裂畸形。

2.体重过轻:情绪不稳定时，胎动次数应比平时多三倍甚至十倍。这样下去，体力消耗太大，往往会比一般婴儿出生时轻一公斤左右。如果与孕妇的争吵在三周内无法平息，胎动次数就会翻倍。

3.死亡:孕妇情绪状态的突然改变，如惊恐、恐惧、悲伤等，会引起精神压力，直接导致患者大脑皮层和内脏器官失衡，导致循环系统功能障碍，早期胎盘脱落，甚至严重的胎儿死亡。

面对产前抑郁症等疾病，可能会有很多孕妇本能的掩饰，尽量不让别人察觉，主要是担心别人看不起自己，说自己矫情。但这样做不利于病情的恢复，反而会使病情加重，应采取科学、正规、有效、正确的方法。以下是一些克服抑郁的建议:

1.放松自己:在孩子出生之前，不要总是想着准备一切。提前为宝宝规划未来。怀孕期间你需要做的是休息和保持健康。你不需要想太多。你也可以去散步，听音乐，和朋友家人打麻将，不要一个人。

2.多陪陪孕妇:怀孕期间，孕妇容易胡思乱想，所以要多陪陪妻子，每天晚上和妻子聊聊未来的打算，和妻子一起给宝宝做胎教，让孕妇有被照顾的感觉，内心压力也会减轻。

3.分心:很多孕妇非常关心宝宝的发育，高度紧张，容易引起焦虑。选择利用闲暇时间去做自己之前想做的事情，比如画画、练瑜伽，不仅可以培养自己的情操，还可以消除焦虑等不良情绪。

4.多注意休息:当你感到紧张和沮丧时，可以适当分散自己的注意力来调节情绪。怀孕期间多注意休息，不仅对自己好，对宝宝也有好处。工作时间不要太累，劳逸结合。