稍微吃点东西肚子就大 吃一点东西，肚子就变大？不用多想，祸根可能是这3个

文|宋岳

女人有一个漂亮的外表很重要，身材好更重要。女人为了漂亮，都想有个小腰。我觉得这也是大多数女生的梦想。有的人天生就有吃了不发胖的体质，有的人吃了零食就会长肉。其中有些人吃的不多，但是肚子很大。一般情况下，我们吃了很多食物后，他们的胃都是饱的，但是变化不大。如果他们吃得不多，他们的胃会越来越大，这应该会引起我们的注意。

第一，胃下垂引起的

由于不良饮食习惯等原因，膈肌悬得不够，胃会下垂到盆腔，导致吃一点食物后肚子大腹便便。可以去医院做腹部平片检查。如果日常生活中出现胃下垂，需要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃多餐，适当加强体育锻炼。但切记不要在进食后进行体育锻炼或剧烈运动，否则胃下垂会在重力作用下加重。同时要保持积极乐观的心态，积极面对治疗。

二是胃肠功能障碍所致

我们吃的食物在胃里不容易消化，可能会引起胀气，增大胃的体积。如果消化不良，可以饭后吃一些健胃药，一定程度上有助于消化。对于胀气，也可以用热敷促进肠道蠕动，加快内排气可以缓解症状。这些人可以少吃产生气体的食物，如碳酸饮料、红薯和一些豆类。萝卜冬瓜可以多吃。它们可以帮助排出空气。当然也要锻炼，但是强度不能太大。我们也应该养成一个好习惯，更加注意我们的饮食。

第三，产气细菌数量增加

事实上，我们的消化道并不“干净”，在千千有成千上万的细菌定植。对！有些人认为这些细菌是鬼魂，所以他们用一些实验方法检查了功能性胃肠疾病患者和健康人的粪便和肠粘膜。结果发现，在一些患有腹痛和腹胀的功能性胃肠疾病的患者中，产生气体的细菌数量增加，并且它们可能是这些症状的重要原因。