免疫力强的表现 免疫力低下5种表现，如何强大自身的免疫力？

古人云:“义足，恶鬼不可为！”

这种正气在现代话里叫抗或免疫。当外来细菌、病毒等。入侵身体时，身体自发激活免疫系统并激活免疫细胞。这个士兵抵御外敌攻击，消灭敌人，身体处于正常状态。

当身体出现感冒、发烧、长期不适时，是内部免疫细胞与敌人对抗的直接结果。

有的人长期有慢性病，常年多年不痊愈。这可以用十年抗战来最好地描述。身体一直处于与敌人战斗的状态，体内的火是持续的，战争是肆虐的，人民不是活着的。

人的身体就像一个国家。只有自己强大了，别人才不敢欺负你，不敢骚扰你。你的身体越强壮，侵入你身体的细菌和病毒就越少。即使进入体内，也是如此强大，很快就能消灭敌人。你的抵抗力和自愈能力都很强。

如果一个人的身体像伊拉克、叙利亚、阿富汗、清末一样虚弱，别人想打你都可以。很容易欺负你，毁了你。

人免疫力低下有哪些表现？

1.精力不足，身体虚弱，精力差，注意力不集中，记忆力差，脑力差，反应慢。

2.我脸色不好，脸色难看，有的脸还黑的暗淡，眼睛呆滞，浑浊，黑眼圈，容易掉头发，头发白的快，还没老就掉色了。

3.食欲差，吃不下饭，睡眠质量差，睡眠不好，经常生病。

4:全身僵硬僵硬，经常腰酸背痛，脖子僵硬，腰腿无力

5.情绪不稳定，容易悲观，受挫，易怒，消极待人，消极对待自己。

当然还有很多。当身体长期处于这种状态时，疾病和病原体不仅容易侵入身体，而且在侵入身体时，身体没有足够的免疫力来抵抗，有些人甚至常年服药无法解决自己的问题。

那么免疫力强有哪些表现呢？

反过来想想上面说的免疫力低就知道了。免疫力好的人，气质非常好，精力旺盛，记忆力好，反应快。

不仅吃起来好吃，而且睡眠充足，全身放松，灵活明亮。

体力强，手壮，腿壮，腰壮，四肢强壮，头脑清晰。

这样才能让人免疫力强，疾病少。

如何提高免疫力？

你可以通过练习传统武术来增强体质，增加技能，培养精神。“马步”技能越深，体力越好，精神越高。父亲站在“马步”上挥拳习武40年，病得很重。即使他偶尔感冒发烧，好的也很快。他基本上睡了一晚上，第二天就正常工作了。

在练习过程中，很多朋友的体力都有明显的增强，爬山爬楼梯都不累，精力充沛的工作也不累。有些鼻炎、腰肌劳损、肠胃不适的人，练习后可以增强体质，甚至不用药物就能痊愈。

增强体质，增强自身免疫力，身体的免疫细胞就能变得更强，消灭敌人的入侵。

每个国家都有军队，每天都在训练。为什么？

一千天，打一会儿！

人也是，一年四季都要修身养性，让自己的体质、体力、精神都处于一个强大的状态！

只有在这种身体条件下，我们才能一年到头享受生活的乐趣！

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