深圳抑郁心理咨询 深圳知名心理咨询机构深心一心理： 如何通过心理疗法治疗抑郁症

近日，安徽合肥33岁的苏先生10年攒下55万血汗钱，爱人却捐出了每一分钱空。据报道，苏先生的爱人在分娩后辞去了在家的工作。自2015年以来，他经常利用互联网平台向公益项目捐款。一开始她只花了很多钱，但是到了2017年，她开始大幅增加。当她的亲戚发现时，她已经向218个慈善基金会捐赠了总共55万多元。事发后，苏先生带爱人去医院检查，确诊为中度抑郁症。

抑郁症往往会给患者及其亲属带来无尽的困扰，造成心理折磨，甚至重度抑郁症患者也会有生命危险。据世卫组织最新估计，全球抑郁症患者超过3亿，占全球人口的4.3%，其中中国有5400万，相当于每100人中至少有3名抑郁症患者。世卫组织在其报告中指出，抑郁症已成为中国第二大负担疾病。目前抑郁症是世界第四大疾病，预计到2030年抑郁症将在世界疾病负担中排名第一。

那么，抑郁症的具体症状是什么呢？如何用心理疗法治愈抑郁症？深圳著名的心理咨询机构，沈心-我心理咨询，为您一一解答。

抑郁症的症状和表现

抑郁症表现在很多方面，特别是精神方面，比如显著而持久的抑郁、焦虑和抑郁。轻则不开心，无快感，爱好少，重则痛苦不堪，抑郁无助，身心俱疲，痛苦不堪。在抑郁的基础上，患者的自我评价会有所下降，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，往往伴随着自责和内疚。严重者有罪恶感和疑病妄想，部分患者可能出现幻觉。

在生活中，抑郁症患者的特点是个人行为迟缓，生活被动懒散，拒绝行动，拒绝与周围的人接触和交流，经常一个人坐着，或者整天卧床不起，一个人，疏远朋友和家人，回避社交。严重时甚至忽略饮食、个人卫生等生理需求，不修边幅，不修边幅，甚至发展成沉默、不动、不吃东西，称为“焦虑僵硬”。然而，经过仔细的精神检查，病人仍然表现出痛苦和抑郁。严重的患者往往伴随着抑郁的自杀想法或个人行为，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“活在世上是一个不必要的人”，会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应该防患于未然。

用心理疗法治疗抑郁症

对于具有显著心理社会因素的焦虑症患者，沈心心理咨询中心建议心理治疗应与药物治疗相结合。常用的心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、婚姻家庭治疗、心理动力治疗等。其中，认知行为疗法长期以来被认为是治疗焦虑症的有效方法。

认知行为疗法是通过改变思维或信念，改变不良认知，消除负面情绪和个人行为的短期心理治疗。代表性的有埃利斯的理性情绪行为疗法、贝克和雷米的认知疗法、麦肯鲍姆的认知行为矫正技术。

这家深心心理咨询中心主要介绍理性情绪行为疗法，认为人的情绪是由人的思维和信念引起的，不合理的信念往往会使人陷入情绪障碍。

合理的情绪行为疗法首先要对患者进行心理诊断，与患者建立良好的工作关系，帮助患者建立信心，认清患者所关心的各种问题，根据这些问题的类型以及患者造成的心理现象进行分类，从最迫切需要处理的问题入手。

其次，帮助患者了解自己不恰当的情绪和行为表现出什么样的症状或症状，以及那些症状的产生原因是自己造成的，并找出导致那些症状的思维或哲学渊源，即找出自己的非理性信念。

然后，用反驳的方法来动摇患者的非理性信念。用夸张或挑战性的问题问病人，回答他对A事件有什么证据或基本理论持有不寻常的观点，等等。通过反复坚持的反驳，患者无法为自己的非理性信念正名，这让他真正明白自己的非理性信念是不现实的、不合逻辑的、没有根据的。逐步区分什么是理性信仰，什么是非理性信仰，用理性信仰取代非理性信仰。

最后，在治疗的最后阶段，为了进一步帮助患者摆脱原有的思维方式和非理性信念，有必要探讨是否存在其他与此症状无关的非理性信念并与之争论，让患者学会并逐步发展出与非理性信念争论的方法。理性思维的习惯，从而建立新的情绪，比如解决困难的训练，社交能力的训练，从而巩固这个新的目标。