夏天可以泡温泉吗 夏天泡温泉比泡凉水好处更大

冬天天气冷的时候，很多人喜欢去泡温泉。一方面，它们可以让身体享受温暖的泉水，另一方面，它们也可以起到一定的养生作用。

夏天，人们不喜欢去温泉。相反，他们喜欢在凉爽的游泳池里玩耍。但你千万不要被水温的表象所欺骗。其实夏天泡温泉比泡游泳池更健康。

夏天泡温泉比泡冷水更有益

第一，夏天可以跑温泉吗

温泉冬天不是专利，热天冷天都可以泡。很多人喜欢在夏天洗冷水澡，这是不对的。因为冷水会刺激毛孔，立即关闭毛孔，虽然皮肤会有凉意，但体内的热量无法完全排出，也无法真正达到降温的目的。

泡温泉不一样。人泡温泉，毛孔张开，有利于散热。通过反复浸泡，全身就像吃了薄荷糖一样，可以彻底消除身体的闷热，根治症状，治本。同时，温泉中所含的丰富化学物质可以通过开放的毛孔渗透到体内，从而达到养生的目的。

夏天泡温泉比泡冷水更有益

二、夏季温泉的好处

1.瘦身瘦身

夏天去泡个温泉，不仅能排除体内大量毒素，还能排除体内多余水分和脂肪。科学研究表明，泡温泉半小时可以消耗300卡路里，相当于跑两公里，所以夏天泡温泉可以达到很好的减肥效果。

2.降温降火

温泉水可以迅速打开身体表面的毛孔，有利于体内沉积的内火释放；反复泡温泉，可以彻底消除闷热，标本兼治。

3.舒静活络

在闷热的夏天，你的身体很容易感到疲劳和烦躁。累了烦躁的时候可以跳进一个温度合适的温泉，在温泉里感觉很舒服，很活跃。特别是对于长时间坐在电脑前的普通上班族，可以缓解肩颈疼痛，修复扭伤受损的腰腿肌肉和骨骼。达到完全放松。

夏天泡温泉比泡冷水更有益

4.燥湿解毒

夏天，空闷热潮湿，很多人受不了闷热炎热的天气，就喝冷饮，洗澡淋浴，对着电风扇吹风，空，导致湿热邪毒侵入身体。泡温泉能有效排除体内湿气毒素。同时，皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有利于皮肤的健康和营养。

夏天泡温泉比泡冷水更有益

5.促进睡眠

夏天泡温泉能更有效的促进新陈代谢。特别推荐“冰与火两天”，火泉温度在39-41℃左右，冰泉温度只有5-8℃，多次冷热交替，全身清爽舒适。冰火浴是对皮肤最好的锻炼，长期坚持可以让毛孔更有弹性。这样有利于缓解嗜睡和疲劳，起到提高睡眠质量的作用。

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