喝黑枸杞的好处 女人喝黑枸杞的五大好处！

野生黑果枸杞生长在海拔3000米以上的盆地沙漠地区，海拔高，气候干燥，昼夜温差大，对生态环境无污染。柴达木盆地是青海的主要地区。

黑枸杞是一种有效的天然氧化剂，被誉为“植物软黄金”和“口腔植物化妆品”，是日常长期食用的好产品。

那么女性经常吃黑枸杞有什么好处呢？

改善睡眠

由于生活节奏加快、工作压力大、家庭琐事复杂，女性的睡眠质量普遍低于同龄男性。

黑果枸杞中的花色苷具有渗透到细胞中保护细胞膜免受自由基氧化的作用，具有较强的抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。

所以女性经常吃黑枸杞，可以有效提高睡眠质量。

防止皱纹

黑果枸杞素有“口服透明质酸”之称，黑果枸杞是花青素含量最高的食品。

花色素苷能有效清除体内积累的过量自由基等有害物质。自由基是氧化老化和皱纹的关键。所以女性食用黑枸杞能有效抗氧化，延缓衰老，预防皱纹。

淡化污点

随着年龄的增长和外界环境的影响，人体会产生大量的自由基，导致代谢紊乱，使体内的褐色色素沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑、血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑。

黑果枸杞中含有的花色苷可以分解褐色色素，保护内脏，起到淡化色斑的作用。

抗衰老

黑果枸杞含有一定量的必需脂肪酸、8种必需氨基酸和一定量的Vc。最显著的是它含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化抗衰老的活性成分，起到抗衰老的作用，具有深远的发展潜力。

脱发预防

由于头发的生长与肾脏和血液循环的健康密切相关，枸杞具有很好的补肾活血作用，因此枸杞也是预防脱发和促进头发生长的最佳药物之一。枸杞泡水非常适合脱发患者，能有效改善人体内循环，为头发生长创造自然健康的环境。

当然，黑枸杞除了上述功效外，还富含维生素C、花青素、胡萝卜素、蛋白质、花青素、钙、铁、镁等多种维生素，具有安神、滋补肝肾、美白抗衰老的功效。降血糖、抗氧化、抗衰老、护肝、明目、明目，治疗女性月经不调和更年期。

黑枸杞可干吃、水泡、酒泡、60度以下温水或纯矿泉水饮用

最好一次喝15~20片

每次可续水4~5次

黑枸杞应放置在常温干燥的地方，远离光线，打开后存放在冰箱中。