胃胀气 胃胀气是什么原因

胃胀气在生活中还是挺常见的。发生的时候会让你不舒服，尤其是肚子。胀气的一般原因是什么？胀气发生时，有什么方法可以缓解胀气？

胀气的原因是什么:

1.首先，胀气有内因和外因。比如消化不良引起的胀气就是内因。吃大量富含纤维素的食物有产生气体的作用，进入肠道后会膨胀，引起胀气。而且吃一些富含淀粉的食物，也会产生气体，形成胀气。

2.当肠道异常时，也会引起胀气。比如肠壁膨胀能力下降，肠内气体无法排出，胃内气体不断增多，就会引起胀气。所以平时要多注意肠胃情况。如果有异常，要及时治疗。

3.如果饮食不当，也会引起胀气。你边吃边聊，我们会吃很多气。胃里的气体太多了。有时候大量喝水很容易吞空气，这是胀气的原因，所以良好的饮食习惯很重要。

胀气怎么办？

1.废气

如果觉得想排气，但又弄不出来，可以搓搓手。稍微加热后，将双手放在肚脐两侧，顺时针按摩三十六次，然后逆时针按摩三十六次，人工辅助肠道运动，帮助排气顺畅。

2.运用

如果没有重疾，重疾，出现胀气，就要增加运动，比如快走，体操，腹部等。

3.熏脚

大病或过度疲劳后，出现精神疲劳、腹胀时，可用干艾叶点燃足三里穴，或隔姜灸。每次5分钟左右，每天一两次，抽3 ~ 5天。