你好我是职业搏击运动员,不管什么项目的竞技对抗中只要有身体的对抗,那么身体的每块肌肉都很重要,对抗从来就不是身体单纯某一块肌肉发力而是全身的肌肉协调一起发力,把力量拧成一股麻绳肌肉王牌。另外竞技对抗讲究的专项能力而不是你肌肉多强大,你能举起多重的杠铃你跑得多快,而是要看你所从事的项目的专项能力有多大,每一种竞技对抗的专项能力不同要求和训练也不同是要有针对性的练习,至于具体怎么练习就要看你从事什么项目的对抗了
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