【191xxx】专题清凉一夏：从3000到10000散热体验优异的笔记本一览

本内容@什么值得买app，观点是代表作者本人|作者：Karl说的。

写立场声明：你好，我是卡尔。电脑数字爱好者，新晋首席生活家。

话说这世风日下、人心不古，想买到用着舒心的笔记本电脑真不容易：

• 电脑配置型号太多太乱，性能差距、性价比高下得仔细盘算
• 同样硬件参数的电脑，实际性能差距巨大
• 了解了各种跑分和参数，实际使用体验又是云泥之别

为了避免大家迷失在机器的海洋里，我之前精选了一些性价比不错、没什么硬伤的笔记本电脑，和大家仔细聊了聊，承蒙大家厚爱，反响不错

但是包括我在内的很多人其实不很在乎那性能上的差距（毕竟一般用不满），而是更在意实际使用体验（噪音、温度）。说散热性能的文章大把，但是少有和大家说实际体验的，于是我打算和大家聊聊这事，讲讲我所知道的那些“散热”不错的本子。

如何保证“散热”体验

我们一般说xxx散热好，其实是有两种意思：

• 温噪控制真不错，表面微温不烫手，噪音也很低
• 散热释放真牛皮，合适的温度和噪音下稳定输出强大性能

看散热能力的一个靠谱方法是看笔记本拆机后的散热系统。笔记本散热靠的主要是热管、风扇，散热硅脂（连接处理器和风扇贴片）的传热性能好、进出风口设计合理的话对散热也有帮助。一般而言：

• 双风扇比单风扇强
• 热管多比少了强、热管粗短比热管细长强

纸面配置强劲，散热系统捉急的一个典型是宏碁传奇14，它的参数配置是蛮好的，但是单风扇散热系统并不能很好地发挥其性能（尽管受限，它依然性能不错而且噪音不高）。

有哪些“散热”不错的笔记本

大家可能也回过神来了，这篇文章里要说的“散热好”不是说散热性能强，而是说在其产品定位下，“散热”体验好：

• 对于轻薄办公本，它是机器微温不烫手、风扇噪音低
• 对于轻薄性能本，它是压稳了性能释放
• 对于创意设计本，它应该具有一定的性能，同时具有较低的噪音
• 对于游戏本，满血性能释放是前提，此时要考虑风扇噪音

本文分以上四块分别推荐性价比不错的笔记本，没有上榜的笔记本未必不好，只是同品类中其散热体验差点。

低温、低噪音轻薄办公本

笔记本性能强劲固然是好，但是大多数人的使用需求其实并不能触及瓶颈，此时自然没必要为此忍受更大的噪音和更高的表面热量。我认为一个优秀的轻薄办公本应该满足两个前提条件

• 处理器能耗比优秀
• 散热释放不激进

前者典型是MacBook air M1，M1极佳的能耗比使得air无风扇设计下性能强劲；后者典型是惠普战66和xps13 9305，功耗上限设计在15w左右，温度、噪音控制都蛮好。xps13国内外差价巨大，我并不很建议，文中不多说。

惠普战66锐龙版

战66锐龙版的海外型号是probook 445 G8，正儿八经的入门级商务本，享受商务本的设计和售后服务，我女朋友买的是上一代战66。

惠普战66和战X都是单风扇但热管的散热组合，散热性能本身是很一般的，因此战66设定15w功耗墙体验还行，战X的22w功耗限制还是偏激进了一些，看猪王评测结果：

• 惠普战X锐龙版5600u满载时CPU温度92.3℃、功耗22w，频率3.6GHz，人位噪音40.2db
• 惠普战66锐龙板5800u满载时CPU温度62.1℃，功耗15w，频率2.8Ghz，人位噪音38.2db

CPU性能

战66有5800U版可选，单核性能明显提升，低功耗时的性能也更为出色。看中正评测结论，战66上的5600U可以Cinebench R15多线程达到【1319】分，5800U版的Cinebench R15多线程跑分可达【1611】分，R20多线程跑分可达【3670】分，私以为这性能提升明显，而差价不大，值得购买。

有两个内存插槽，官方声称内存最大支持到32G。

屏幕

这一代战66的屏幕依然有400nit亮度的屏幕，100%SRGB色域、四边窄边框设计、雾面防眩光，是一块不错的商务本屏幕。它使用了低功耗屏幕，可以实现不错的续航。

接口

作为经典商务本，战66四代搭载了三个USB3.0接口（其中一个支持关机充电），一个全功能Type-C接口、一个独立电源接口、一个Micro SD读卡器、一个HDMI1.4b接口和RJ45网口，摄像头也有物理开关，接口配置可谓是非常不错。

续航

战66四代锐龙板使用45WH电池，在低功耗屏幕和低散热释放的加持下，可以实现不错的续航表现，猪王说它在PCMARK10现代办公场景下测试成绩为16小时，实际办公表现约莫打个对折，不过依然是不错了。

优点：

• 接口种类多而且丰富，双内存插槽可升级
• 满载也可以低温、低噪音
• 相比上代，边框缩窄、重量降低
• 售后服务优于家用本

缺点：

• 性能释放一般
• 惠普“经典”的上下方向键

小结

低散热释放、低噪音、低功耗屏幕、四边窄边框、更轻的重量以及不错的接口和升级空间，5800U版的价格又这么亲民，因此它是我在这个价位最推荐的机器之一

战66的一个亮点是售后服务牛皮：一年上门保修、2年个人有限保修和2年电池保修，提供一年意外损坏免费保修，还可以付费升级至3年整机+上门服务，我亲自体验过几次Dell上门保修、体验过惠普上门服务，也见过同学朋友电脑自行送修，私以为上门保修是极好的。

补一个官方维修文档链接，请点此。

MacBook air M1

在M2、M1X消息满天飞的时候，搭载了M1处理器的MacBook 依然颇具购买价值，尤其是MacBook air M1：

• MacBook air M1的价格不高，新模具MacBook上市价格预计会贵出几千块
• M1芯片本身性能已经很强大，而且MacBook air这本子是个优秀的轻薄本

M1芯片确实有一些问题：

• 硬件兼容问题：某些打印机、机场无线可能出现兼容问题，可能出现花屏
• 软件兼容问题：使用ARM架构导致X86版windows无法运行、原有X86架构软件只能通过Rossetta转译，而且转译可能会有BUG，了解更多请参阅doesitarm网站
• 硬盘健康度损耗问题：高内存负载时使用硬盘作为虚拟内存导致硬盘健康度损耗非常快。

但是我依然觉得Macbook air M1版是一款好笔记本，只是算不得完美，不适合作为理工科学生的主力笔记本。

CPU性能

M1芯片以较低的功耗爆发出了强大的CPU性能、内置的核显性能超过MX350，B站UP@菠萝开箱PineaTech 有使用M1实测打魔兽世界9.0（1080p特效8大约60FPS）、文明6（1080p中画质锁定60FPS）、LOL（1080p中画质100+fps）、COD（900P中画质90FPS+）、暗黑3（1080P高画质40~60FPS）、Dota2（1080p高画质约90FPS）等游戏

屏幕

Macbook air M1使用了2560*1600分辨率的16：10比例屏幕，DCI-P3广色域、支持原彩显示技术，得益于苹果优秀的色彩管理和高DPI缩放机制，实际显示效果出色。

续航

即便是50wh左右的内置电池，在notebookcheck实测中依然吊锤了一众竞品！大量网友实测可以实现10小时+的真正使用续航！

优点：

• 外观漂亮、做工不错
• 屏幕素质不错，色彩调校舒服
• 无风扇、无噪音、低温度
• 可以电脑端运行ios应用
• M1芯片牛皮，视频剪辑迅速

缺点：

• M1芯片兼容性差点意思
• 接口只有雷电接口和耳麦接口
• 硬盘内存全都板载，然而虚拟内存导致硬盘寿命明显受损

小结

它是文科、媒体工作者神器，不过由于平台架构问题，不多么适合作为工科、商科学生和专业用户的主力机。

考虑到硬盘健康度损耗问题，建议大家选购16GB+256GB或者8GB+512GB版，最好是16GB+512GB版。至于8G+256GB版，私以为苹果会给出一个解决方案，参考之前的iphone7基带门和iphone6s电池门，Apple大概率会后续提供维修（更换）服务方案。

目前丐版Macbook air M1的优惠后价格已经降到了6000出头，性价比超群！

其他推荐的笔记本

Yoga 14c锐龙版

yoga 14c锐龙版是性价比很高的一款翻折屏幕笔记本，yoga14c相比前代电池容量明显提升、散热性能提升、CPU性能提升，还是很香的，也基本可以说是翻转屏爱好者的刚需机器。

中正评测结果显示，其人位噪音约30分贝（作为参考，战66的测试结果同样30分贝）。

它的主要卖点都在上图中了，不是触摸屏爱好者、变形笔记本爱好者的话其实没必要买它，6000以内不少优秀笔记本可选；如果你是翻转屏爱好者的话，yoga 14c的锐龙版是性价比极高的一个选择。

注意：yoga 14c机身无笔槽，不能将笔收纳进机身。大佬@聚灵阵主 买了这个本子并且写了文章分享，感兴趣的朋友可以看看。

YOGA 14c 2021，年度2in1笔记本电脑优选——评测以及配件推荐

均衡强劲的轻薄性能本

轻薄办公本虽然确实不错，但是对于有视频剪辑、代码编译、运行算法和重度办公的人来说，CPU性能就是越强越好，如果恰好不需要独显进行加速或者打游戏的话，搭载了标压处理器的轻薄性能本是真的香甜：五千块满足几乎所有需求。

这个定位的典型机器私以为应该是Thinkbook 14p和yoga 14s，前者比后者主要区别在于立式屏轴和多一个接口，外观也更为商务。yoga 14s这个笔记本我是很喜欢的，它有多种配置可选，处理器、屏幕都丰俭由人，因此我还是以yoga 14s为例。

yoga 14s 2021

Yoga14s搭载了比Pro14更为优质的屏幕：90hz刷新率、2880*1800分辨率、16：10屏幕，这个分辨率可以直接200%整数倍缩放，足够清晰细腻和兼容。

yoga 14s有多种配置可选：1135G7版、11300H版、5800H版、OLED屏幕版，不同版本的性能不同、屏幕素质不同，丰俭由人。

据笔吧评测室结果，yoga 14s的1135G7版满载人位噪音为43.7分贝，锐龙标压版的为46.9分贝。

CPU性能

以我比较推崇的酷睿版和锐龙标压版为例：

i5-10300H版与i5-1135G7性能非常接近，下图取自笔吧评测室

酷睿版（1135G7、10300H）的散热性能为整机38w，性能上几乎没有差异，反而10300H的功耗更高些，续航时间稍微短一些。

酷睿版的Cinebench R15下10300H的单核成绩【191cb】，多核成绩为【983cb】；R20下单核【506】分，多核【2531】分；R23下单核成绩【1351】分，多核成绩【6397】分。

锐龙版的性能释放为整机45w，基本可以释放5800H的性能。Cinebench R15多线程得分【1949】分；R20多线程跑分【4276】分；R23单线程【1436】分，多线程【10960】分。

屏幕

这块屏幕着实是出色：2880*1800分辨率，即便是200%整数倍缩放也完全合适！400nits亮度、10bit色深、90Hz刷新率、DC调光、莱茵低蓝光认证。

我强烈建议选购酷睿笔记本的朋友考虑下yoga 14s的酷睿版。

接口

yoga 14s的接口算不得丰富，只有一个USB-A 3.0接口，酷睿版左侧还是两个雷电4，锐龙版的左侧是两个全功能USB-C接口。

没有HDMI接口，因此商务办公使用时需要带上扩展坞。

续航

yoga14s均内置61wh电池。锐龙标压版（R7-5800H）、酷睿标压版（i5-10300H）、酷睿低电压版（i5-1135G7）的官方续航如下，锐龙标压版的续航最短，酷睿低电压版的续航最长，不过即便是锐龙标压版，在节能模式下也可以实现半天的续航。

锐龙CPU在不插电时的性能损耗比较明显，响应时间更长，搞点轻度办公的话酷睿版其实足够，不过在干重活的时候还是锐龙版好。

锐龙标准电压版的原装适配器比较大只，酷睿版的适配器尺寸重量比较小。

小结

yoga14s的酷睿版相比小新pro14差价不大，但是屏幕提升明显，尽管这俩是同一个模具，我还是更建议选购酷睿版的Yoga 14s，哪怕是酷睿标压版；

其他笔记本

小新pro14

小新pro14和yoga14s的模具一致，都是很均衡的机器，他俩的区别主要在于屏幕，小新pro14上的那块屏幕是60hz刷新率的2240*1400屏幕。

小新pro14是联想笔记本中最便宜的携带标压处理器的笔记本，私以为这是它的主要卖点，喜欢强劲性能的朋友可以看看这款笔记本，5000以内CPU性能最强的笔记本之一。

小新pro16

小新pro16是一款很均衡、高性价比的笔记本，它有集显版、1650独显版和3050独显版，核显版使用60hz刷新率屏幕，独显版使用120hz屏幕。

小新pro16是今年新推出的型号，使用16：10高分辨率屏幕，性能释放不错、接口丰富，私以为预算不错的话，买pro16核显版比买air15划算的多。

至于pro16的独显版，它的定价其实是创意设计本或者轻薄游戏本的定价，喜欢2k@120hz屏幕或者需要独显加速的朋友可以考虑，游戏用户私以为拯救者R7000更好些。

• 1650显卡在【3D mark time spy】模式中可达【3313】分，【Firestike】模式为【8979】分；
• 3050显卡【3D mark time spy】模式中可达【4691】分，【Firestike】模式为【11587】分。

温噪外观都不错的创意设计本

创意设计本面向对屏幕、性能和外观均有一定需求的用户，往往设计上比游戏本更为轻薄、外观上更为保守。创意设计本一般使用高分辨屏幕，处理器性能一般可以满血发挥，显卡性能打85折，除了屏幕没有高刷基本可以作为轻薄游戏本使用。

大品牌的轻薄游戏本、创意设计本主要是戴尔灵越16plus、联想9000X（即将上市）、Thinkbook 16p、ROG 幻14、ROG幻16，私以为性价比最高的当属Thinkbook 16p。

Thinkbook 16p

Thinkbook 16p比拯救者R9000P更薄，它比R9000P轻出一斤多。外观使用银灰二色，金属外壳，私以为是这个档位最好看的笔记本之一，商务、游戏、设计、渲染都很棒。

CPU：

5800H/5900Hx，35w性能释放，官方宣称Cinebench R20多线程【5049】分，与R9000P上的没有明显差距。

显卡性能：

双烤35w+70w，官方宣称3dmark timespy【7675】分，firestrike【16770】分，性能约莫R9000P上130w满血版的82.8%。

这个显卡性能虽然相比满血游戏本上的有所折扣，但是市面上绝大多数3a大作是可以流畅玩的，只是特效不一定能开最高。

屏幕：

16寸16：10 的2k、500nits、100%SRGB色域雾面屏幕，400nit亮度，支持DC调光、X-Rite色彩管理、硬件级低蓝光，具有TUV莱茵认证。

屏幕是块好屏幕，我9000P上的屏幕相比之下主要区别是165Hz刷新率，私以为非FPS竞技玩家不必很在意刷新率这事。

接口：

具有2个USB-A、2个全功能Type-C接口、一个标准大小SD读卡器

尺寸重量：

薄至16.3mm、轻至1.99kg

续航：

71wh电池，官方宣称5900HX+3060版可以在mobilemark2018中续航测试6.88小时

小结：

板载一根内存，一个内存插槽自行扩展；立式屏轴，约180°开合，有点thinkpad那味了，需要商务办公的朋友选择这个很合适。

这本子是性能、轻薄的均衡，屏幕、性能、外观都不错，价格也非常有诚意，私以为堪称轻薄性能本的性价比天花板。

它和R9000P之间如何选择，只看自己是否在意轻薄和外观。

其他笔记本

其他笔记本在我看来，主要问题是太贵了，超出了本文10000元的预算上限。目前ROG 幻系列都得一万几才能买个3060 Max-Q显卡回来，雷蛇的本子也不便宜。

满血性能释放游戏本

这个方向上的笔记本就很多了，这里主要挑选几个典型机器来说，它们均在同类产品中噪音和温度控制不错、性能表现优异、外观和质感也好，各方面都很均衡。

满血性能释放游戏本，私以为可以着重看的是两款：联想拯救者R9000P和戴尔G15锐龙版。前者屏幕、接口、外观、电池、性能、温噪控制等都很均衡，后者7000多点的价位则非常有性价比。

联想拯救者R9000P

注意，是R9000P，8000来块钱能上3060、10000块能上3070的那个。Y9000P与R9000P的区别主要在于Type-C接口为雷电4、固态硬盘位PCIE4.0、i7-11800H游戏表现略好，但是私以为不值1000块的差价。

官方声称，其双烤满载人位噪音为50.6db。

CPU：

R7-5800H处理器可以达成近80w的性能释放，官方宣称Cinebench R20单线程分数为【560】分，多线程可达【5066】分

显卡性能：

3060版本，提供130w的性能释放，官方宣称3dmark Time Spy图形跑分可达【9269】分，3dmark Firestrike图形分可达【22237】

最高可选RTX 3070 Laptop显卡，提供140w的性能释放，官方宣称3dmark Time Spy图形跑分可达【11268】分，3dmark Firestrike图形分可达【27842】

屏幕：

16寸16：10 的2k、165Hz、500nits、100%SRGB色域雾面屏幕，支持HDR400、支持G-Sync/FreeSync防撕裂技术，支持DC调光、X-Rite色彩管理、硬件级低蓝光

接口：

RJ45+4*usb-A 3.0 +2*全功能type-c+HDMI2.1+3.5mm，有摄像头

尺寸重量：

厚度约26.6mm，单机2.58kg，适配器1.03kg

续航：

80wh电池，亲测联网轻度使用约6小时续航，支持100w pd，原装300w适配器，pd下游戏优化不错，CPU性能几乎没有损失

优点：

• 金属机身、2.5k 16：10屏幕
• 噪音和温度控制不错
• PD供电下性能调校不错

缺点：

• 啊，这新鲜的空气

小结：

9000P具有金属机身、2k分辨率、高刷新率、满血性能释放，私以为它是完整版的R7000P，这个屏幕素质不错，值得购买。3070版Y9000P比R9000P首发价高出500元，3060版则高出1000元，因此我建议Y9000P选择3070版，至于9000P 3050ti版，私以为R9000P/7000P 3060版性价比更高。

戴尔G15 锐龙版 7999

注意，是锐龙版，也是【进阶版】。散热上，提供了双烤45w+115w的核心散热能力，单烤GPU时还可以dynamic boost10w，算是合格了。

除了性价比和外观，它的一个优点在于噪音控制不错，笔吧评测室显示其满载（G模式）下人位噪音51.2分贝，标准模式下45.7分贝。

CPU：

单烤CPU大约54w，温度86℃，45w双烤。

搭配5800H的G15锐龙版，在Cinebench R15测试中单线程跑分【234】、多线程跑分【2060】；R20单线程跑分【559】、多线程跑分【4790】；R23单线程跑分【1425】、多线程跑分【12070】。

显卡性能：

据大佬@巅峰玩家 测试，单烤GPU大约125w，温度77℃，双烤时CPU 42W@100℃+GPU112W@86℃，3dmark Time spy测试得分【8587】分

屏幕：

15.6寸16：9 100%SRGB色域、165HZ刷新率、1080p雾面屏，Dell重新分配光谱，低蓝光、不偏色

接口：

RJ45网口、3.5mm耳麦接口、HDMI2.1、一个Type-c、三个USB-A 接口，键盘可选四区RGB背光键盘

尺寸重量：

单机重2.65kg，厚度约26.9mm

续航：

G15进阶版采用的是86wh电池，使用安静模式的话想来续航表现还不错

注意：不支持PD充电

小结：

带四区RGB键盘，外观不错、散热不错，接口还算齐全，性能也算满血了，尽管比起别家130w的还稍微差点；但是不支持PD充电、不支持独显直连，买它还是得看个人偏好。

总结

笔记本电脑是一个集成度很高的系统，人位噪音、表面热度直接影响使用体验，私以为除了游戏、性能爱（fa）好（shao）者（you），综合使用体验更好的电脑才是好电脑。

本文所述笔记本的噪音表现都不错，参考笔吧评测室的评测，文中轻薄本的人位噪音基本不超过40db、游戏本基本不超过50db，作为参考，图书馆的噪音级别30~40分贝，耳语音量大约30分贝，正常交谈大约60分贝。

我是Karl，希望大家可以早日购得适合自己的电脑。