不仅会对自身造成一定影响
还会影响胎宝宝的生长发育
熬夜对胎宝宝有以下影响①影响胎儿发育
孕妈要避免生物钟颠倒
否则会导致内分泌紊乱
从而不利于胎儿生长发育
②影响宝宝睡眠习惯的培养
如果孕期睡得晚或经常熬夜
宝宝出生后多有爱哭闹的特点
不利于其养成良好的睡眠习惯
熬夜对孕妈妈有以下影响
①使孕妈妈变丑
如果孕妈妈经常熬夜
肝和胆得不到充分的休息
容易出现脸色偏黄或粗糙等问题
②使孕妈妈情绪不稳
如果孕妈妈长期熬夜
不仅很难控制自己的情绪
而且易出现失眠健忘、焦虑等问题
③易发生下肢静脉曲张
如果孕妈熬夜保持同一睡姿
会造成下半身静脉回流不畅
易导致下肢或会阴部静脉曲张
④使孕妈妈免疫力下降
长期熬夜不仅会使孕妈精神疲劳
而且还会使孕妈自身免疫力下降
从而容易引发感冒，肠胃感染等疾病
要想早睡早起睡得香
孕妈妈不妨尝试以下方法
①睡前准备
睡前洗个热水澡
3-4小时之内不宜运动
且卧室温度不宜过高、灯光不宜过亮
②选择适合的睡姿
孕妈妈在孕早期
不必过分强调睡眠姿势
可随意选择舒适的睡眠姿势
（但是孕晚期应采用左侧卧姿势）
③调整床头高度促睡眠
孕妈妈胃部的不适情况
是胎儿影响消化系统所致
最好调整床头高度促进睡眠
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