月亮不睡我不睡,我是熬夜小宝贝。
错了,重来!
1—2—3
月亮不睡我要睡,争做护眼小宝贝。
保证营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
眼睛离书本一尺,
胸口离桌沿一拳,
握笔的手指离笔尖一寸。
户外活动每天2小时以上活动。
走路时,吃饭时,卧床时,晃动车厢内,光线暗弱或阳光直射不看书、写字、使用电子产品。
长时间、近距离、持续玩手机、电脑,看电视是近视的诱因之一。
学校:使用电子产品教学不超过教学总时长的30%
学生:使用电子产品30-40分钟,休息远眺10分钟。非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时。6岁以下儿童尽量避免使用手机和电脑。
家长:在孩子面前少玩电子产品。
孩子总眯眼,尽早去检查。看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视。0—6岁是孩子视觉发育的关键期,应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。一旦被医生确诊为近视,就应该进行矫正。听从医生建议,正确佩戴眼镜。
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