舞蹈学 舞蹈学习中会出现的10种问题……

舞蹈需要多年的训练。没有实用的基本功，就没有舞蹈的惊心动魄之美。“人生是长跑”，跳舞是一个缓慢的工作和细致的工作的过程。老师不要急功近利，家长不要盲目攀比。

在学习舞蹈的路上，请不要停止练习。几乎所有的著名舞者都强调舞蹈训练的连续性。有句老话叫“不用就忘了”。那么，学习舞蹈会出现什么问题呢？今天我们来看一下学习舞蹈的10种问题。

一:如何练习控制？

首先是身体技能，比如手臂发力时稍微弯曲肘关节，使力完全包容在体内，保持动作标准而不是伸直手臂，完全释放力。然后是肌肉强化，比较简单。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等运动来增强手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉力量和速度。最后，比较灵魂层面，即通过音乐或舞蹈来表达自己的理解和想法以及舞蹈本身。它是舞蹈动作的控制和歌曲意境的结合。

七:关于韧带问题

软韧带需要每天按压。如果从小就不开始练，那就需要腿部按压每天踢他的腿，放松他的韧带。错过一天，韧带的柔软度就会恢复。

八:如何练习身体协调性？

协调性与先天条件有关，但可以通过后天训练提高。建议多跳舞，熟能生巧，要用比别人多的精力去弥补差距。先从节奏舞开始，或者广场舞，健美操等练习。精通就好。不用担心。可以多和大家一起跳舞，多听音乐培养节奏。空如果你有空，可以把你在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点录下来，让你的节奏加强得更高，慢慢变得和谐。

九:关于舞蹈中使用的核心力量

比如我们每次做仰卧起坐，起身的时候腹部收缩，这是核心力量。我们跳舞时，每一次呼吸都使我们的腹部频繁收缩，但很多人不注意将这种收缩与舞蹈的节奏结合起来，以增加运动强度和身体张力。每一个呼吸点和节奏点都要协调好，这样可以让舞蹈看起来更有活力和弹性！

十:跳舞站不稳怎么办？

站立不稳首先是因为不熟练，其次是肌肉能力不足，再次是重心倒置不准确。第一，多练习。其次，训练肌肉力量，尤其是腰腹力量。第三，练习半脚尖站立，半脚尖晃动身体，前后左右摆动，慢慢掌握中心。

心态要健康！无论舞蹈的学习成功与否，都没必要太难过。舞蹈可以是生活中的一朵浪花，舞蹈也可以是生活的一部分。学会平庸，努力追赶！为自己的优秀而骄傲，正视自己的不足，让自己更完美！

在学习舞蹈的道路上，我们应该永远记住并学会享受学习舞蹈的过程。没有坚持的过程，就不会有华丽美丽的舞者！

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