每个人的生活水平都在不断提高，但仍有许多人患有鼻炎，影响了他们的正常工作和学习。所以，做好预防鼻炎的工作非常重要。鼻炎怎么预防？下面由人参和鼻炎方面的专家给大家讲解一下。
1.寻找和避免接触过敏原:找到自己的致病过敏原，尽量避免接触是最有效的方法。过敏原:指引起过敏反应的抗原物质。过敏反应:也叫超敏反应。神七灵通气喷鼻剂专家指出，它是机体再次受到相同抗原刺激后发生的特异性免疫反应，表现为组织损伤或生理功能障碍。是一种异常的、有害的、病理性的免疫反应。
2.少吃冷食:中医认为鼻炎患者属于虚寒体质。感冒最容易损伤肺、脾、阳，加重虚寒症状。神七灵通气鼻喷剂专家发现，低温食物可能引起呼吸道过敏反应，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品和冷制品。
3.少吃油炸食品和有农药的蔬菜水果:农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基，影响免疫系统平衡，强化过敏反应。
4.少吃会引起过敏性鼻炎的食物:人参通气喷鼻专家建议牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；海鲜类如无鳞鱼、海蟹、虾、贝类；鱿鱼等蛋白质含量高、不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。
5.避免食用含有添加剂的加工食品:据报道，食品添加剂黄色素5号和防腐剂亚硫酸盐可引起呼吸道过敏反应。因此，神康灵通气鼻喷剂的专家建议过敏体质的患者尽量避免食用添加添加剂的加工食品。
6.避免吸烟:避免出入温差大的场所；加强劳动和个人防护，避免或减少灰尘、花粉等刺激；调整情绪，积极对待。
7.注意休息保暖:注意调节，提高体能。通过服用益气中药，提高免疫力，温食，逐步改变虚寒体质，可以有效缓解和控制鼻炎的发作。平时可酌情服用补肺健脾、滋补肝肾的产品，如人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。
以上就是关于如何预防鼻炎的。如果你每天都努力去做，就能很好的预防鼻炎。
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