一周岁宝宝营养食谱 【1岁宝宝营养餐】1岁宝宝营养食谱

一岁宝宝营养餐的美味蛋卷

配料:瘦肉、鸡蛋、土豆、白萝卜、胡萝卜、韭菜、洋葱、生粉、油和盐

制造方法:

1)将土豆煮熟、去皮、捣碎；瘦肉切碎，加入葱花、生粉、香粉、精盐拌匀；

2)鸡蛋去壳拌匀，在炒锅里煎成薄薄的鸡皮；鸡皮平放在炒锅的一侧，将拌好的肉卷起来蒸熟；然后切成薄片，打浆；

3)将红白萝卜、韭菜切丝，大火翻炒，摊在盘子上，放上切好的蛋卷。

一岁宝宝营养餐炒青椒肝丝

配料:猪肝、青椒、淀粉、洋葱、生姜、料酒、白糖和精盐

制造方法:

1)猪肝和青椒洗净切丝；用淀粉抓猪肝丝，滑入40%-50%热油中取出；

2)锅中留少许油，加入葱、姜，加入青椒，加入料酒、糖、精盐和少许水；用水淀粉煮浓；倒入猪肝丝，倒入香油和醋。

一岁宝宝营养餐豆腐丝汤

配料:豆腐1份、猪肉适量、黑木耳1份、肉汤1碗、盐、淀粉适量、葱花少许

制造方法:

1)将豆腐切成细条；撕小块黑木耳；将猪肉切成细丝，在淀粉浆中加入葱花；

2)将肉汤、豆腐、盐和淀粉放入锅中，边煮边搅拌；；煮沸后，加入肉丝和黑木耳，搅拌；煮沸后，继续煮沸3分钟。

一岁宝宝营养餐虾皮紫菜蛋汤

配料:虾皮适量，欧芹1个，鸡蛋1个；少许葱、姜、蒜末；芝麻油和精盐适量

制造方法:

1)洗虾皮；将紫菜撕成小块；将香菜洗净，切成小块；卵散；

2)姜末，炒虾皮，加入水，煮沸；然后倒入蛋液，再加入紫菜、香菜，再加入香油、精盐、葱花。

一岁宝宝营养套餐芝鱼酱蛋糕

材料:1勺鱼酱、2勺面粉、1勺水、200毫克盐、1勺葱花、一点油、1小香菜、几颗樱桃和1个西红柿

制造方法:

1)将鱼泥、面粉、盐和葱花搅拌成糊状；锅里放油，加热，用大勺摊成小饼；

2)将小蛋糕放入盘中；最后加入香菜、樱桃、番茄。