婴儿益生菌什么时候吃最好 别盲目吃益生菌！只有这2种状况才对宝宝有好处

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随着生活水平和教育水平的提高，人们的健康意识也在增强。

尤其是这两年，父母在育儿方面开始更加注重科学。比如他们平时关注一些关于科学育儿的微信官方账号，加入一些有共同话题的家长，买一些育儿科学的书籍...

当然，这是可以理解的，甚至是非常好的现象。但是，对于很多家长来说，毕竟不是专业的医学生。在很多情况下，他们被“专业术语”所“误导”，或者只是在某个地方被别人“断章取义”，容易陷入误解，往往连自己都不知道。

比如一直在妈妈圈热炒的益生菌，就是一种神奇的存在，不比“多喝热水”更无所不能。

“我家孩子最近一直拉肚子。我该怎么办？”

“给他点益生菌。”

“我儿子最近一直在纠结拔不出来，而且是干的。我该怎么办？”

“这是便秘，尽量吃点益生菌。”

“我家宝宝这几天有些消化不良，不太严重，需要去医院吗？”

“暂时不用。给他点益生菌看看会不会好点……”

……

不仅如此，马乐还听说过各种宣传，说益生菌可以促进消化吸收，增强免疫力，治疗湿疹，预防感冒发烧。太好了，几乎要上天了！

然而益生菌真的有那么神奇吗？

准确的说，答案应该是不一定！

首先，家长要了解益生菌和益生菌制剂的区别。

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“益生菌”是指通过摄入适量而对消费者健康起到有益作用的活菌。它确实可以调节肠道菌群，从而改善人体健康。

但是父母通常会给宝宝益生菌。

“益生菌制剂”是指含有益生菌的产品，包括防腐剂、添加剂、稳定剂等。，而且取决于厂家的生产方式，产品的质量和效果会参差不齐，效果不一。

最重要的是，益生菌产品只有在有足够的活菌时才能发挥其有益作用。所以益生菌并没有大家想象的那么神奇。给宝宝吃益生菌的时候，一定要分清情况。

:如果长期滥用或服用益生菌，会破坏孩子自身的益生菌群，甚至容易形成“益生菌依赖”，导致孩子的肠道功能逐渐丧失繁殖有益菌的能力。所以给宝宝服用益生菌时，一定要遵医嘱。

而且益生菌有很多种，每一种都有不同的作用，需要有针对性的使用。父母在药店买药千万不要盲目选择。

什么时候可以给宝宝吃益生菌有效果？

根据目前的医学研究，只能证明:

●益生菌在预防和治疗儿童感染性腹泻和抗生素相关性腹泻方面具有明显的作用。

●益生菌可以改善肠易激综合征、溃疡性结肠炎和其他疾病的状况。

●但是没有足够的证据证明该宣传具有缓解小儿肠绞痛、增强免疫力、治疗炎症性肠炎、湿疹等功能。

因此，给宝宝服用益生菌只有在以下两种情况下对宝宝有益:

一个

腹泻

任何原因引起的急性腹泻都会造成益生菌大量流失，可能造成肠道菌群失调。补充益生菌可以重建肠道菌群平衡，维护肠道健康。

:腹泻恢复期，大便不可能马上恢复正常，往往消化不良的大便会持续几天。益生菌通过调节肠道菌群，既能保护肠道粘膜，又能清除肠道内的有害细菌。因此，建议儿童腹泻后继续服用益生菌1-2周。

2

服用抗生素

因为抗生素分不清有害菌和有益菌，如果宝宝服用抗生素，既杀死了致病菌，又杀死了益生菌。所以这个时候医生会建议给孩子补充益生菌，重新建立体内的微生态屏障。

:不要同时给孩子抗生素和益生菌。它们之间的间隔应该至少为2小时。

▎拓展:解决便秘=益生菌+纤维素

除了腹泻，建议服用益生菌。另一种常见的情况是便秘，但在这种情况下，益生菌的使用必须伴随着另一种“小伙伴”——纤维素。

崔玉涛博士解释道:

因为解决便秘的主要途径是增加粪便中的水分，这种水分不是通过饮水获得的，而是通过结肠中的细菌降解纤维素，产生短链脂肪酸和水。

所以要解决便秘，只有益生菌作用有限。纤维素，如乳果糖，应同时服用，并努力增加饮食中纤维素的摄入。而且绿叶蔬菜不要蒸/煮再捣碎，要开水烫再切碎，这样纤维素容易发挥作用；养成定时排便的习惯。

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