2005年5月5日，科学界的一个热点新闻:人们在听音乐的时候，可以减少主观疲劳，简单地改变心情。日本物理化学研究所和大阪市立大学的研究小组发现，人们在听环境音乐时可以减少主观疲劳，变得舒适和放松，从而改善与主观情绪变化相关的自主神经功能。人在听音乐的时候，可以缓解主观疲劳，简单的改变心情。
我们知道不同类型的音乐可以引起放松、睡眠、兴奋和悲伤。从生理学角度，推测这些情绪变化可能与自主神经功能有关，但目前尚无科学共识对此进行解释。
这次，研究小组从钢琴、小提琴和自然音源组成的音乐中，选取适合预防疲劳和放松恢复的音乐制作环境音乐专辑，并以20名健康人为被试，在工作后和安静环境中听了30分钟专辑音乐后，用数字装置测量他们的疲劳、不安、困倦、忧郁等主观情绪。结果表明，受试者在听音乐时的主观情绪发生了很大变化，主观疲劳程度降低，而舒适和放松的感觉发生了很大变化。环境音乐对循环系统自主神经功能的影响是心跳明显变慢。
听音乐是简单改变心情的方法之一。本研究表明，科学评价主观情绪变化的效果是可能的，并有望在未来将音乐欣赏确立为健康相关学科，以促进健康社会的建设。
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