脖子扭到筋了不能转头 一回头脖子闪筋了，这是“筋出槽”或“错位”，咋办？

突然回过头，闪到脖子上，疼得眼泪都快流出来了，不敢动。

脖子闪了是怎么回事？

从中医的角度来说，是筋出沟！也就是说西医的“错位”。意思相同，用词不同。

一般情况下，人的筋和骨是紧密相连的，各有所属。通过肌腱的作用，维持骨骼和关节及其周围组织的正常结构关系，完成生理范围内的各种功能活动。

对于颈椎来说，肌腱维持和维持着我们的颈椎，它们有自己正常的顺序和位置。但当肌腱受到外力作用，劳损，感受到寒湿之邪，就会影响气血运行，肌腱得不到足够的支撑，力量变得不足，抑制颈椎关节的能力降低。遇到外力时，如突然转头，肌腱偏离正常位置，结构发生变化，即，

肌腱出沟后，常伴有韧带、筋膜、腱鞘等组织撕裂、撕脱、痉挛。一般疼痛剧烈，说明很难动弹，疼痛难忍。

值得注意的是，颈部肌肉闪出凹槽，这种情况经常发生在长时间坐在办公桌前，缺乏锻炼的人身上。这群人也是最容易提前发生颈椎退行性改变的人群，也是颈椎病的高危人群。所以当频繁发生颈闪事件时，要警惕他们是否患有颈椎病。

研究表明，“肌出沟”是脊柱退行性疾病的重要临床表现，椎旁肌张力增高、硬脑膜扭曲引起的头痛、颈痛、失衡是颈椎病“肌出沟”的常见表现。因此，颈椎病患者常伴有肋出沟，“肋出沟”的治疗对颈椎病的治疗具有重要意义。

闪到脖子，肌肉出槽？

肌腱出沟后，要想办法让肌腱回到正常的“轨道”，这样才能迅速缓解症状，获得治疗。那么，具体应该怎么做呢？

中医治疗肌腱出血有其自身的特点。比如手动复位，有很好的活血舒筋、平滑关节、减少沟部肌肉和骨折的效果。记住，这里说的手动复位不是普通的按摩，需要专业的医生来做。

也可以服用祛风散寒、活络止痛的药物，如颈复康，对疾病也有很好的治疗效果。

除治疗外，患者可外用，扭伤后48小时内(红肿期)敷冰止痛，避免血管破裂出血，有效缓解局部疼痛和肿胀症状。48小时后，具体是红肿消退后，患者可以选择热敷活血化瘀，放松颈部肌肉，加快组织修复。

提醒:肌腱出槽后急性期2例

不做:千万不要做按摩放松。很多人闪到脖子后会做按摩放松。其实这是一种错误的方式，因为这个时候，在急性期，按摩会加重炎症反应，使疼痛更加明显。

第二，不做:不要大动作。重要的是尽可能的休息和固定颈部，有利于组织水肿的消退，巩固治疗效果，避免进一步损伤。

最后要提醒大家，肌腱沟和骨脱位是有一定关系的(骨与关节的正常间隙或相对位置关系略有变化)。一般肌腱沟可以是单个的，但是肌腱沟长时间不能复位，会造成骨脱位，增加了治疗疾病的难度。因此，当出现腱沟时，应引起重视，并给予积极治疗。

如果颈部疼痛和症状没有缓解甚至加重，建议去医院进行综合检查和病情评估。

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