冲脉 养冲脉，等于养全身十二经！中医养生箴言

本文的理论基础:《腧穴证治》、《针灸》、《实用针灸》、《黄帝内经》、《经典》

你好，我是中医，文。

经常有人问我，文老师，如何保持健康？

我说，研究养生，首先要了解一些中医基础理论知识。如果连中医的基础理论都不懂，那就很难说养生了。

比如我们的脉搏。

如果你了解脉搏，你就会知道如何保持健康。

总之，保好脉就是保好全身十二经脉，保好全身气血。

脉搏在哪里？参考下图就知道了。分布很广。它上到头，下到脚，在胸部和腹部向前，穿过背部。一套表里阴阳无处不在。它始于充满肾气的细胞，然后与足少阴肾经平行，与督脉相通。

这个脉的意义在于，它是十二经脉之海。《黄帝内经》说:“夫冲脉，五脏之海也，五脏也。”。《井磊》说:“脉始于细胞，是十二经脉的精血之海。具体来说，脉搏充满了气血，就像大海一样。十二正经中有气血过剩，聚于脉中贮藏。当十二经脉气血不足时，这个脉的气血就会被调出来进行急救。也就是说，这种冲动就是气血的“库”。

所以我说，要保持健康，就得保持脉搏。冲动气血旺盛，说明我们身体的银行很丰富，有足够的气血来应对。你不这么认为吗？女性尤其应该特别注意这方面。因为冲动与女性的生殖和月经密切相关。冲动气血不足，难以怀孕，月经稀少。

那么，如何才能提高脉搏呢？

第一，不放纵，不努力，保护肾精肾气。没什么好说的。因为脉搏是从细胞开始的，所以和肾脏的功能密切相关。

第二，吃好喝好。膳食水谷是转化气血的基本原料。只有保护好基础原料，血液和生化才会如常，脉搏才会不断地被新鲜的血液和血液所聚集。

第三，腹部和腰部都不会着凉。因为那里有脉搏。一旦感冒，万一感冒气血凝滞，那就来吧？

第四，用几个和脉搏有关的穴位。

这是重点，我不得不细说。冲脉没有属于它的特定穴位。它与其他经脉只有一些交点。这些穴位是银辉、蕲冲、横谷、大河、气腔、思曼、中柱、阴角、相术、上曲、石关、阴渡、铜鼓和幽门。在这里，我建议你好好利用以下两个穴位:

1.气冲穴。奇冲穴略高于腹股沟，脐下5寸，距前中线2寸。是胃经和脉的交点。脾胃是气血生化之源，冲量是气血之海。所以这个气冲点连接着气血的生化来源和储存场所，尤为重要。我们应该经常按压这个穴位，它可以疏肝理气，行气活血，舒筋活络。

2.大河点。大河点也很棒。位于小腹，肚脐下4寸，距前中线0.5寸。是肾经和脉象的交点。如果经常艾灸这一点，可以调理肾气，温补元阳。下焦为湿热所困，可以通过按压和刺激来清除湿热，是一个很好的保健点。

另外，还有一个办法。你用毛巾，蘸热水，在你能忍受的温度下，盖住脉搏的胸腹部。这样可以有效温血之海，祛寒，促进气血运行。但这样做后，手术部位必须干燥，迅速包扎，避免寒湿侵入。这种方法对一些痛经、月经稀少、月经延迟甚至因血虚而闭经的妇女更好。

好了，就这样。