怎么保养性功能 男人保养性功能的十种方法

虽然性功能随着人的年龄逐渐衰退，但如果保养得好，性功能是可以随着寿命延长的。那么如何维护呢？下面我将向你介绍几种方法:

1.自信

相信自己的性功能正常，强壮，有生育能力。中年人心理无敌很重要。

2.注意外表的年轻化

老年人对年轻情绪的追求，会使身体更年轻；相反，如果害怕衰老，经常感叹“老了”，精神上成为衰老的囚徒，很快就会陷入老人的境地。

3.定期锻炼

慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能兴衰的关键在于腰和脚。

健身专家推出了一套“性锻炼法”，每一个动作都能锻炼出做爱所需的肌肉。遵循以下方法，你会感到舒适和快乐，并使你的性交肌肉结实有力。

4.饮食和营养

适当多吃海鲜，因为海鲜含有较多的“锌”，有利于增强性欲。

5.保持你的野心

积极进取，对工作充满热情。有的人向往退休后的安逸生活，安于抱孙子。他们的性别早衰是不可避免的。就算退休了，也要找一些能引起你兴趣的公共事务。

6.欣赏美

在专一爱妻的前提下，要抱着爱女之心，这样才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。

7.生活应该是幽默的

幽默和幽默是保持年轻的最大秘密。

随着现代生活节奏的加快，城市人工作压力大，容易出现身体机能衰退和亚健康。同时，人“充满温情和情欲”，所以特别注重性功能的下降。

8.心胸开阔

开朗，不为身边琐事烦恼，豁达，才是不老的秘诀。抑郁会导致阳痿。

9.戒掉坏习惯

尽量戒烟戒酒戒赌，保持充足的睡眠。

10.营养素

坚持每天吃含有天然维生素E的食物，可以延缓身体的衰老和性衰退。