我国每年心梗猝死约100万人，与这4个不良习惯有关

我国每年约有100万人死于急性心肌梗死！你对心肌梗塞了解多少？哪些习惯容易导致猝死？一旦发现自己或身边的人突发心肌梗死，该怎么办？请谨记这些容易被忽视的心梗征兆，在关键时刻可以挽救生命！

根据临床资料，我国每年约有100万急性心肌梗死患者。相当一部分患者由于忽视了心肌梗死的早期症状而延误了抢救时间。

2014年，中国首次将11月20日定为“中国心肌梗死治疗日”，旨在提醒公众关注心脏健康。如果有胸痛症状，拨120，争取120分钟黄金。

急性心肌梗死是冠状动脉急性持续缺血缺氧引起的心肌坏死。心肌梗死的常见诱发因素包括:情绪激动、过度劳累、大量吸烟、饮酒、气候突变等。

北京阜外医院急诊科病房副主任闫亮:心脏主要有三条血管。急性心肌梗死最常见的诱因是动脉粥样硬化斑块破裂、血小板聚集血栓形成、血管堵塞，从而导致心肌梗死的缺血症状。

急性心肌梗死的常见症状包括:

胸痛、胸闷或背痛、上肢不适、多汗等。，通常发生在活动期间、夜间和休息时。胸痛、胸闷症状每次持续3-5分钟，可通过休息或停止活动改善，部分患者服用硝酸甘油可缓解。

此外，有些患者可能会出现一些非典型症状。

北京航天中心医院心脏内科主任丁春华:患者可能会牙痛、胃痛、右肩疼痛、疼痛或不适，他们还应该考虑患心脏病的可能性。

医护人员建议他们患有高血压、糖尿病等疾病，工作压力大，经常熬夜、抽烟、喝酒，尤其是40岁以上的人。当胸部不舒服，伴有出汗、恶心和呕吐时，应立即就医。

北京航天中心医院心脏内科主任丁春华:现在心肌梗死的不典型症状越来越多，发病年龄越来越早。我们建议患者及时来医院检查，如心电图、抽血等，检查目前是否有重大问题。

面对年轻化的心肌梗死，做好日常防护是非常重要的。那么日常生活中哪些因素会诱发心肌梗死呢？这四个因素容易导致心肌梗死。看你是否和这些因素有牵连。

1.肥胖

肥胖是很多疾病的诱因，也是三高的罪魁祸首。肥胖伴随高胆固醇、高血压、高血糖、高甘油三酯，是诱发心肌梗死的重要因素。肥胖增加了患心肌梗死的概率。同时，饮食结构不合理，吃太多高脂肪、高热量、高盐的食物不仅会使人肥胖，还会增加血脂浓度、血液粘度和血小板聚集，容易导致血栓形成和心肌梗死。同时，蔬菜和水果摄入过少也会导致营养不良。此外，暴饮暴食的饮食习惯会导致大量血液进入人体胃部消化食物，导致心脏供血不足，容易导致胸闷气短，甚至导致心肌梗塞。

2.不良生活习惯

抽烟喝酒熬夜是心梗的三个帮凶。吸烟不仅会诱发各种慢性病，还会加重血液中胆固醇含量，使人体血液循环变慢，容易形成血栓，引起心肌梗塞。在一定时间内大量饮酒会加重血液中的酒精含量，不仅会引起酒精中毒，还会对人体的胃和肝脏造成一定的损害，同时会增加血液粘度，导致血液携氧能力下降，不能满足人体手术的需要，从而引起心肌梗塞。现实生活中，人长期熬夜猝死的情况并不少见，尤其是沉迷网络游戏，无法自拔，最终死于心肌梗塞的青少年。

3.压力过大和体力劳动

紧张、愤怒、抑郁等强烈情绪会加重人的精神压力，从而影响人体正常的内分泌和代谢，影响人体的血管收缩、心跳频率和血压。过度的体力劳动会增加人体心脏的负担，影响心脏的需氧量，导致心肌梗塞。

4.极端天气

夏季高温天气是心脑血管疾病的大敌。据相关数据显示，当气温达到35摄氏度时，心脑血管疾病的死亡率会大大增加。一方面，人在高温时，血管会扩张，调节体表温度，更多的血液循环到达体表，心脏的供血也会相应减少；另一方面，当温度升高时，心跳和血液速度会加快，心肌耗氧量也会增加。两者都容易同时引起心肌梗死，所以夏季高温不适合强度过大的运动。一方面是为了避免中暑，另一方面是为了预防心肌梗塞。过度的冷刺激可引起动脉反射性痉挛，心肌供血突然减少或中断，同时刺激外周血管收缩，引起血压升高，增加心脏负担，两者都容易引起心肌梗死。

心肌梗死不再是中老年人的代名词。如今，在快节奏、高强度的生活压力下，越来越多的年轻人面临着心肌梗死的压力。心梗不会抛弃太年轻的你。所以，生活中注意预防心肌梗死远比病后硬治重要。养成良好的生活习惯，拥有健康的身体，不仅是对自己负责，也是对家人负责。