萌太奇爱吃鱼 为什么老一辈的人都爱吃鱼？有这些好处，不吃浪费了！

现代人越来越重视健康。在肉类的选择上，不仅仅是猪肉，比如低脂高蛋白的鱼，已经成为很多人餐桌上的常客。我们经常听到老一辈的人说，孩子要多吃鱼，变聪明！这有什么依据吗？

吃鱼会让你更聪明。有科学依据吗？

这是有科学依据的，因为鱼含有DHA，主要在大脑和神经中。DHA可以保护视网膜。婴儿最需要这些东西，可以帮助大脑发育，神经也需要这些东西。

婴儿不能自己为脑细胞和神经发育创造DHA。他们这些东西的来源都是从母乳中获取的，母乳也是最适合宝宝的。本·艾菲走过了漫长的道路。她母乳喂养宝宝的时间越长，脑力就越发达。

医生已经证明吃鱼有很多好处:

鱼可以帮助青少年生长发育。人受伤了，有些伤口是可以愈合的。鱼富含蛋白质，15%-24%。蛋白质对我们的身体非常有益。而且这些蛋白质的吸收率非常高，80%会被我们的身体吸收。维生素A和维生素D在鱼肝里也容易消化。

谁不能吃鱼？

虽然鱼营养丰富，但有些人还是吃得少:

1、服用一些特殊的药物:

有些药物的说明书上说禁止辛辣，因为会让患者皮肤发红，头晕。鱼含有组胺。一旦这些超标，这些物质就会进入人体血液，引起过敏。

2.出血患者:

这些人不吃或吃一点鱼是因为缺乏血小板和维生素k，鱼含有EPA，能使血小板减少和凝聚。出血患者可以多吃一些维生素c的食物。

3.肝硬化和孕妇:

肝硬化患者几乎不能产生凝血因子，血小板仍然很少。吃这些会加重病情。孕妇吃鱼的话，宝宝在胎儿体内吸收的甲基汞越多，胎儿的注意力就会走神，记忆力下降，说话时间会比正常孩子晚。即使孕妇体内汞含量不多，婴儿的大脑也会发育得很晚。为了她的宝宝，孕妇应该少吃海鲜。

4.肺结核患者:

这类人如果吃鱼，会出现过敏、轻度恶心、头痛和角膜充血，以及严重的面部麻木、胃痛、呼吸困难、血压升高、高血压和脑出血等。

5.痛风患者不能吃鱼:

因为鱼含有嘌呤，痛风患者是由人体内嘌呤代谢异常引起的。痛风患者发病时一定不要吃肉，不要喝嘌呤含量高的食物，缓解时要少吃鱼，不要吃太多。嘌呤含量高的有比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等，不利于痛风患者的康复。