痛风患者,最讲究的就是嘴硬。如果不注意饮食,痛风发作要用半辈子的时间。
处于事业巅峰的中年男性,社交应酬多,外出吃饭多,尤其是血尿酸高的。酒精可以促进嘌呤分解为尿酸,抑制尿酸排泄。
痛风的本质是由嘌呤代谢异常导致血尿酸升高引起的疾病。很多痛风患者也知道要控制嘌呤的摄入,但不清楚哪些食物嘌呤含量高,哪些食物嘌呤含量低。下表告诉你!
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最完整的食物嘌呤表
具有超高嘌呤食物、痛风、高尿酸的人群应完全避免;
中、高嘌呤食物应严格限制,急性发作时不能食用;
低嘌呤食物,几乎不用担心其嘌呤含量。
不要碰该吃的不该吃的。闭上你的嘴,这样可以避免痛风!
除了注意日常饮食,补肾护肝是预防痛风的重要途径。痛风是肾功能衰退最明显的疾病。补肾改善肾功能,促进嘌呤代谢,排泄酸毒不易发作痛风~
枸杞补肾
枸杞受到国内外医生和学者的高度赞扬。中国药典记载:“枸杞滋补肝肾,益人明目。”
吃枸杞可以补肾护肝,远离痛风。既要补肾,促进嘌呤代谢,同时又要抵御药物治疗对肝脏等主要器官造成的损害。
营养学家建议:
液态枸杞汁更有利于人体吸收
100%枸杞汁直接采用高原鲜枸杞榨汁,有机零添加。液体形式更有利于吸收枸杞多糖,枸杞多糖是补肾保肝、强身健体、促进嘌呤代谢、排除体内酸毒性的活性物质!
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