喝酒喝多了怎么办 酒喝多了难受怎么办？教你3招，简单实用，让你快速醒酒，收藏了

酒喝多了有什么不舒服的感觉？教你3招，简单实用，让你快速清醒，收藏！

现在快年底了，各酒局聚餐很多，难免经常喝酒，有时候还会多喝几杯。甚至喝醉了，整个人都很难受。其实大家都知道，喝多了是很难受的，但有时候也控制不住自己。喝多了怎么办？有什么好的醒酒方法吗？这里有三个小技巧可以帮助你快速清醒。

首先，喝酒前的练习。

1.如果知道想喝一会儿酒，最好在喝酒前吃点油腻的食物，这样可以在胃里形成一层油脂保护膜，避免酒精对胃的直接刺激。不要吃酸辣的食物，这样只会刺激胃酸的分泌，喝了会吸收的更快，更难受。

2.喝酒前，喝一点牛奶垫垫肚子，或者吃一些蛋白质含量高的食物。这样做的目的也是为了缓解酒精的吸收，因为酒里的酒精遇到蛋白质，会让蛋白质失活，然后凝固。这样会减缓白酒的吸收率，让你慢慢醉。

3.喝酒时，尽量同时多喝水。这样促进了体内的新陈代谢，加速了白酒的新陈代谢。尽快代谢乙醇，这样就不容易喝醉，身体也不会那么难受。最好用这个招数。建议边喝边喝热水。记住是热水还是温水，不是冷水。

以上三种方法主要是饮酒前的防护措施。那么喝醉了怎么办呢？有什么好的醒酒方法吗？

1.喝水。或者多喝水，原理同上，吸收到体内的乙醇只能尽快代谢，这样才能快速清醒。喝水是最简单有效的方法，家家户户都有热水。

2.喝果汁。各种酸果汁，如猕猴桃、番茄汁、橙汁等。，含有各种维生素、糖、有机酸和水。能促进新陈代谢，补充营养，保护肝脏。而且有机酸可以和乙醇结合，减少酒精的吸收。另外西瓜汁其实很有用，可以促进新陈代谢，利尿。

3.适度运动。如果不是很醉，不建议睡觉。睡觉后，肝脏的代谢速度会变慢。这将使乙醇在体内停留更长时间，影响健康。如果可以，可以稍微走走，适度运动，可以促进新陈代谢。

另外，我真的醉了。想吐就吐出来。虽然喝完吐很丢人，但是直接引流胃空，防止胃吸收更多的乙醇，有利于尽快清醒，减少不适。但是如果经常呕吐，对胃不好。

酒喝多了对身体非常有害，尽量少喝。如果一定要喝多，建议可以参考上面的教学，即喝酒前3招，醒酒后3招。都是非常简单实用的方法，可以让你快速清醒，减少不适。如有必要，建议收藏。