氮泵是什么 健身补剂之氮泵，到底需不需要使用氮泵，它的原理是什么？

氮泵，健身人士熟悉的补充品，应该很常见，是提高你训练成绩的补充品。很多人用了充氮泵后感觉更兴奋心跳更快，可以在训练时推更重的重量，对于训练泵来说似乎更剧烈！

很多刚接触健身的教练，对这个补充经常会有很多疑问。是什么产品？有哪些食材？需要用氮气泵吗？它的原理是什么？今天，我们来谈谈氮气泵，关于氮气泵你应该知道些什么！

1.氮气泵的作用

氮气泵通常在训练前使用，目的是提高身体机能和运动成绩，可以使你的神经系统更加兴奋，从而提高你的力量、专注力、爆发力等等！

2.氮气泵的组成

氮泵的主要成分是咖啡因、肌酸、bcaa和丙氨酸。

这些成分提高你运动成绩的原理大部分来自氮泵中的咖啡因。咖啡因可以让你的神经系统更加兴奋。当你保持较高的兴奋状态时，自然会提高训练成绩。

3.氮气泵的适应性

你可以把它想象成咖啡因的适应性。毕竟氮泵的主要成分是咖啡因，咖啡也含有咖啡因，红牛也含有咖啡因，这也是为什么喝这种饮料能让你更兴奋，有抗疲劳的作用。

对于氮泵中的咖啡因，每个人对它的适应性是不一样的。不是每个人喝了氮泵都有打鸡血的感觉。兴奋程度很高，运动成绩提升明显，这涉及到你对咖啡因的适应性。

有些人可能喝了一杯咖啡后感到兴奋，心跳加速。有的人用氮气泵不会有明显效果。使用氮气泵之前，可以先喝一杯咖啡试试。如果兴奋不明显，就没必要用氮气泵。

4.氮气泵的缺点

不建议你长时间使用氮气泵来增加神经系统的兴奋度。长期使用会增加对咖啡因的适应性，使用的时候会更觉得没用。也会让你的神经系统更加兴奋，更容易疲劳！

服用氮泵后，也可能影响睡眠，兴奋时就变得难以入睡。

另外，充氮泵性价比确实低，大部分应该是心理安慰。事实上，当你拿着氮气泵时，你会感觉更强壮、更专注、更用力。你有这样的水平，但是氮泵让你有更好的兴奋感，帮你发挥出来。

5.氮泵真的有用吗？

有用没用就看你自己了。有的人用了之后感觉很强烈。有些人可能什么都感觉不到。个人觉得有一定效果，但更多的是心理安慰。

有人吃充氮泵觉得我应该更努力一点，多做小组，那充氮泵有用！

如前所述，氮气泵不宜长时间使用。一般来说，当你状态不好的时候，可以喝一杯氮气泵。如果每次训练都用充氮泵，可能会对充氮泵产生心理依赖，认为没有充氮泵我训练不好。其实并不是这样。

如果训练状态真的不好，建议你休息。如果使用充氮泵影响了你的睡眠质量，它是不会为此买单的。你要知道睡眠可以促进你的恢复，决定你下一步的训练状态！

相比补充氮泵，建议你选择精神氮泵，比如:听一些节奏强烈的音乐，看一些训练视频，时刻记住“Yebati，Levi Babe！”

理清思路空，投入训练，相信自己的能力。我觉得这样会比氮气泵更有效！

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