五个手指头 你所有的「秘密」都在五个手指头上！

和我们的脚一样，我们的手也布满了与人体器官密切相连的经络和穴位。当身体某个部位出现异常时，手掌的相应部位也会发生变化。而且好处在于手就像一面镜子，你可以随时看着它:“照镜子”，观察手的气息、颜色、形状的变化，及时了解器官情况，然后发现问题，解决问题，就在你灵活的手指之间。

健康的手指都是一样的:指甲粉红色，有光泽，粗细适中，软硬适中，不易折断，表面光滑，指甲根部呈半月形白色。

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手有6条经络，与全身的脏腑、组织、器官相通。大约有99个穴位(带)，可以反映全身内脏器官的健康状况。按摩或按压这些穴位几乎可以缓解全身疾病。

五个手指

对应经络

相应器官

拇指

肺经

心肺

食指

大肠经

胃、肠和消化器官

中指

心包经络

五官，肝

无名指

三角经络

肺和呼吸系统

小指

小肠经络

循环系统

不健康的手指不一样:指的是前半个月的颜色

灰色:可能是精力较弱，容易造成贫血、疲劳、乏力。

粉红色:有可能是内脏功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等疾病。

紫色:容易造成心脑血管疾病血液循环不畅，供血供氧不足，头晕头痛，动脉硬化。

黑:多见于重症心脏病、肿瘤或长期服药的患者。

半月形面积:最好的面积是指甲的1/5。

不到1/5:表示精力不足，肠胃吸收能力差。如果前半个月突然变黑、缩小、消失，一些虚劳性疾病、肿瘤、出血等要及早预防。熬夜做爱过多时，前半个月会消失，很难再长。

1/5以上:心肌肥厚，易患心脑血管疾病、高血压、中风等疾病。

指甲状态:颜色较暗，分布有许多垂直线，是体内水分不足的体现，手指对应的内脏组织较弱。深色，骨瘦如柴，有很多横线:这是贫血和营养不良的体现，或者说几个月前身体出了毛病。

手有六经与全身脏腑器官相通。大约有99个穴位(区域)可以反映内脏器官的健康状况，并与全身的内脏器官和组织沟通。

基础保健:五指按摩

按摩拇指可以缓解:心脏病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；

按摩食指可以缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

按摩中指可以缓解肝病、疲劳、食欲旺盛、耳鸣头晕；

按摩无名指可以缓解:感冒、喉咙痛、头痛、尿频、出汗、宫寒；

按摩小指可以缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法:

1.先按摩左手。右手拇指和食指按在左手拇指两侧，感觉疼痛时再坚持10秒。

2.左手拇指用食指和右手拇指上下按住，用力按压3秒钟。

3.用右手同样的方式按摩。

指尖疼痛:五指指尖有对应不同内脏的经络穴位。从小指开始，捏住指甲根部，然后用力按压，转动。如果你的指尖感觉特别疼，说明这个经络穴位相关的器官可能有问题。

小指痛:可能是心脏或小肠有问题。小指靠近无名指的指尖有少冲点，另一侧有少泽点。少冲与心息息相关。心脏病发作时，用力按压小指指尖可以缓解病情；少泽是与小肠相关的经络点，在消化不良时可用力按压。

无名指疼痛:可能是喉咙痛或头痛。无名指上有关冲点，感冒发烧时可以缓解症状。

中指疼痛:可能出现心血管不适。中指上有一个中冲点。当心脏因为疾病而受不了的时候，就会在这里感到疼痛。

食指疼痛:可能大肠有问题。食指上有商鞅点，便秘的时候按这个手指会疼。

拇指疼痛:呼吸问题。拇指上的少商穴与肺关系密切。如果肺部有疾病压迫这部分，可能会痛得跳起来。

根据个案处理关节:根据不适问题处理相关手指，可以缓解疼痛。每次手术持续3分钟，一天一到两次。

肝病:捏右手拇指的两个关节。

耳鸣:挤压双手无名指的三个关节。

糖尿病:捏左手拇指的两个关节。

高血压:按左小指根部。

心脏病:捏左小指三关节内侧。

痛经:挤压双手食指三关节。

眼疲劳:捏右手中指三个关节。

既然身体的健康体现在手中，那么手的健康就不容忽视。我们经常敲键盘发短信。“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”不是手的荣誉称号。手指柔韧性和指关节韧性的一些练习是必不可少的，我们可以自由选择以下。

握手:手腕在胸前剧烈抖动10秒左右。可以促进手部血液循环。

扔球:握拳放在胸前，想象手中有一个小球。握紧，默默数5下，张开手指，试着扔掉。它可以增强手掌和手腕的力量，使手指灵活。

手指弹起:双手手指模拟弹钢琴，从拇指到手掌逐一弹起。重复20次。你可以锻炼你的手的控制力和机动性。

压指:将十个手指分开，指尖相对，用力按压。直到指关节酸痛。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和柔韧性。

手掌推压:双手并拢放在胸前，左手腕向右推，保持手掌闭合，然后向左转。可以强化手腕，增强手腕或手掌的柔韧性。

搓指:用拇指和食指按摩手指，从指根到指尖。它能促进手指的血液循环。

拔指:右手握住左手拇指转一圈，然后依次拉动每个手指，用另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环顺畅，加强韧带。

手指交换:轮流交换双手手指做手指运动。它可以锻炼手指的灵活性和大脑的反应和协调能力。

放松:让吊臂随意摇摆，然后用力摆动，直到双手完全放松。