小学生晚餐 小学生一周晚饭，荤素搭配不重样，简单好吃不浪费，朋友圈：一看就是北方人

我们家有小学生，一日三餐不能马虎。吃好是最基本的，科学补充营养平衡更重要。孩子在长大，学习任务重，精力充足，不能过剩，胖乎乎的，豆芽菜都不允许。小学生虽然重要，但不能全家庭服务，家里还有老人要照顾。所以蟹姐家的晚餐不仅是传统的吃法，更需要满足孩子的营养需求。以下是一周晚餐的总结，喜欢可以做。

晚餐1:面条，自制油条，豆腐，酸菜，肉酱，芥末。

肉酱是万能酱，可以自由搭配面条或豆腐。吃肉末面，豆腐当汤；如果你吃肉糜，油条被用作主食；芥末和酸卷心菜非常提神。将肉末和洋葱末一起煸制调味汁。建议用一点豆沙或酱油调味，使之成为家常的味道，老人小孩都可以吃。豆腐脑也是自制的，嫩滑可口。

晚餐2:芋头焖鸭腿，馒头，清炒白菜，萝卜片，米酒蛋花汤，油条鸡蛋炒平菇。

这一桌，油条鸡蛋炒平菇最受欢迎，其次是芋头蒸鸭腿。芋头和鸭腿都很香。油条其实是吃剩的。蟹姐转手，变成了好吃的。和鸡蛋、平菇一起炒，超级好吃。萝卜切片煮熟。加一点酱油和香油就可以吃了。冬天吃白菜和萝卜，简单的煮熟了端上桌，小孩子也很喜欢吃。老人吃，吃馒头吃蔬菜，习惯了这种味道和吃法。孩子们更喜欢肉和蔬菜。馒头就算了。

晚餐三:番茄汤火锅。

有肥牛，虾仁，丸子，蔬菜，金针菇。一张桌子就够了。把番茄汤底放在小火锅里，一边咕嘟咕嘟吃。又酸又开胃。感觉好舒服。

晚餐4:肉酱配豆腐，红烧肉，馒头，炒萝卜叶。

肉酱和豆腐是汤，馒头配红烧肉是主食，炒萝卜叶好吃又好看。红烧肉是从一家农民餐馆买的。馒头可以直接吃。平时不爱吃馒头的孩子也可以吃一个。白萝卜叶水煮，切块切菜，蒜茸炒，夹在馒头里特别好吃。

晚餐五:清水面、炒葱猪肚、炒素菜白菜、孜然羊肉。

面条是主食和汤。还有孜然羊肉和炒猪肚，也很好吃。蟹姐的小学生吃的不多，所以肉吃多了。羊肉切片，不要腌制，在煎锅里多放一点油，把羊肉炒干，加入盐、酱油、孜然，放一把欧芹。五花肉熟了，加洋葱炒透。

晚餐6:酱焖羊肉，拌萝卜片，卤豆鸡蛋，醋炒青豆，米饭。

天冷，炖些羊肉御寒。切一块当地的山羊皮，放入水中焯水，和洋葱一起翻炒，加入酱油和酱油，放入健康锅中炖一个半小时。羊肉熟了，汤很香。萝卜白菜频繁出现，冬天萝卜白菜缺一不可。红烧豆和鸡蛋是一锅煮的。你可以在主页上向前翻页找到它们。青豆焯水后，切成丝，用少许醋翻炒，味道鲜美。

晚餐7:煎饺、萝卜紫菜汤、炒西红柿、素肉炖粉条、红烧猪蹄。

这张照片拍的有点晚。确切的说是蟹姐先把煎饺放在桌子上，孩子们只吃了两个饺子。萝卜丝海带汤，鲜香可口，配猪蹄，煎饺，很配。西红柿炒鸡蛋是小孩子做的，挺好吃的。素肉粉条一起炖，主食是米饭，大家都很舒服的享用。

有朋友肯定会说:一看就是北方人！是的，他们来自北方。我是蟹姐，谢谢大家的关注。