今天是中国传统的腊八节。家家户户每年都会用各种五谷、豆类、果脯、干果等食材熬制腊八粥,早上出门喝一碗。温暖的幸福让人觉得自己有勇气和力量撑过整个冬天。然后除了腊八粥,还有腊八面和腊八蒜。腊八节还有哪些美食?怎么吃才健康?让我们来看看国家二级营养师、合肥市第五人民医院的程等专家的推荐。1.腊八粥国家二级营养师程说,腊八粥是全国人民最传统、最精致的习俗。腊八粥有很多种。> >甜腊八粥原料:糯米、绿豆、红豆、红枣、桂圆肉、银耳、板栗、核桃仁、枸杞、葡萄干、银杏、莲子、山楂、金桔、梅子肉、花生仁、芝麻、芸豆、芋头、冰糖。做法:1。将大米、绿豆、红豆洗净,加入清水,用火煮沸。用大火煮沸5分钟。2.放红枣、桂圆肉、银耳、栗子、核桃仁、枸杞、葡萄干、银杏、莲子、山楂、金桔、李子肉、花生仁、芝麻、芸豆、芋头、冰糖等。放进锅里。煮1 ~ 2小时左右。> >咸腊八粥原料:大米适量,胡萝卜2根,熏制件2个,青笋1个,香菇7-10个,木耳少许,猪肉馅半斤,虾仁5-8个,盐少许。做法:1。将米洗净,放入砂锅,加水煮沸。2.将猪肉馅放入锅中,煮沸后撇去泡沫。肉馅尽量选择较稀的猪肉馅。3.将虾洗净,放入锅中。4.将浸泡过的蘑菇切成3毫米左右的小块,然后将浸泡过的真菌切碎,倒入锅中。5.将胡萝卜切成3毫米左右的小块,放入锅中。6.15分钟后,切成3毫米的丁,放入锅中。7.10分钟后,将绿竹笋切成3毫米的方块,放入锅中。8.同时,粥要经常搅拌,以免粘锅。30分钟后,加入少许精盐即可食用。2.腊八面腊八面是腊八节的时令食品,属于汉族传统面食,流行于陕西关中地区。在陕西渭北地区,腊八节一般不吃粥。每年腊月初八早上,家家户户吃一碗腊八面。配料:宽面配料:面粉250克,鸡蛋1个,盐适量,温水。臊子的原料:猪肉100克,豆腐干4块,胡萝卜1根,白萝卜1根,香菇5个,黑木耳1/4片,黄花菜干1小批,黄豆1/2杯。2汤匙辣椒酱和一点酱油。做法:1。面粉中加入盐,搅拌均匀,然后打鸡蛋。2.加水时用筷子小心地搅拌面粉。3.搅拌,直到面粉变成大块雪的形状。4.用手揉面团。面团粗糙不重要。5.盖上盆子,小火煨15分钟,再次揉面,如此反复2-3次。6.揉了三遍的面团变得很滑。7.把面团擀成0.5厘米厚的面团。8.撒上足够的面粉,切成10厘米宽,折叠在一起。9.切成钻石块。10.双手握住钻石两端,慢慢拉长长度和粗细。3.泡腊八蒜是北方的习俗,尤其是北方。顾名思义,大蒜是在农历二月初八酿造的。其实材料很简单,就是醋蒜瓣。配料:紫蒜1000克,米醋500克。做法:1。选择干净的陶罐或玻璃罐作为浸泡腊八蒜的容器;2.选紫蒜,去皮,洗净,晾干,放入陶罐或玻璃罐中,确保里面没有油,倒入米醋,直到刚好不过蒜,盖好。3.放在10℃ ~ 15℃的温度下,浸泡10天左右,直至大蒜呈翠绿色,移至阴凉处保存。专家说,冬天经常吃腊八蒜对人体健康有好处,可以杀菌解毒。泡腊八蒜,一定要用紫蒜和米醋。紫蒜瓣泡透,蒜瓣硬而瓷,泡出的蒜香脆。米醋色泽浅,泡蒜色泽一致,橙绿色,酸味适中,香气浓而微甜。如果用老陈醋和熏醋浸泡,颜色会发黑,蒜瓣不够绿,口感差,特别是熏醋,有轻微的味道。
1.《腊八节吃什么 过了腊八就是年!今天是“腊八”吃什么? 盘点腊八节的各种美食》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《腊八节吃什么 过了腊八就是年!今天是“腊八”吃什么? 盘点腊八节的各种美食》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/junshi/926763.html