睡眠不足、饮食不规律、精神焦虑、头皮油过多、清洁过度等都会造成头皮屑过多。如何有效去除头皮屑？谨记以下正确的护发和去屑方法，让你轻松告别头皮屑！
1.将洗发水倒入手中，加入少许水揉搓至泡沫丰富，然后涂抹在头发上。尽量不要把洗发水直接倒在头发上。清洁效果远不如以前的操作方法有效。如果你想更有效地去除头皮屑，你必须从洗发开始。
2.最好用温水洗头，但冷水清洗比较困难，会引起头痛头晕。过热的水容易刺激头皮，导致头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会导致脱落的细胞附着在头皮上，干燥后会变成细小的头皮屑。所以建议用40度左右的温水洗头。
3.去屑效果的洗发水一年要换一次。有头皮屑倾向的朋友，一开始不难发现一些去屑洗发水是有效的，但是时间长了就不起作用了。原因是头皮对洗发水免疫，建议一年换一次。
4.保持良好的睡眠，规律的饮食，良好的心情也能有效减少头皮屑。各种不良习惯会导致内分泌紊乱，影响头皮的正常代谢，最终导致头皮屑。所以良好的生活习惯也是去除头皮屑的必要功课之一。
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