随着春天的到来和气温的升高，许多人的反应是身体开始感到不适，经常口干舌燥，嘴里长水泡。它们忍不住舔，水泡就更严重了。如何缓解和减少水泡的发生，我们来看看。
嘴巴上为什么会出现水泡？当水泡出现时，我们的第一反应一定是生气。这确实是一个很大的原因。春天容易干涩，体内胃火或肝火过旺，会引起口腔出现问题。水泡只是一个很大的表现，会有口干，口腔溃疡的概率会更高。内热过盛引起的水泡调理得很好。每天多喝水，比如金银花茶或者雪梨冰糖，保证作息规律，一段时间后会有改善。
口腔水疱的出现也与体内内分泌密切相关，尤其是最近经常熬夜的人，使体内内分泌出现紊乱，代谢水平下降，体内的一些毒素不能作为垃圾及时排出，会通过皮肤表现出来，下巴出现和口腔水疱的概率最大，可以调整。
嘴巴上出现水泡也是疱疹的一种，叫唇疱疹。有的人会季节性的长，每次都会长出来，有的人感冒或者月经的时候就会长出来。主要是体内免疫力下降，病菌入侵，口腔长水泡，也有一定的传染性。所以出现后要注意避免接吻，同时要注意餐具的使用，不要混用，避免感染。这种情况通常会持续一周到半个月左右，会自愈。
当口腔出现问题时，也会影响口腔，引起水泡。很多人平时不注意口腔清洁。里面有很多细菌，造成口腔损伤，牙龈炎，牙齿损伤，还有很多虫牙，造成口腔问题。有些是长期吸烟造成的，口腔水疱会增多。
当身体缺乏维生素，尤其是B族维生素时，会影响口腔，引起问题，如水泡、口腔溃疡等，主要是由于维生素缺乏和身体运行中的问题，需要及时补充。你可以吃胡萝卜、西兰花和鸡蛋，它们含有维生素B2，有助于改善口腔环境，减少损伤的机会。
口腔出现水泡，对身体影响不大，不用担心。平时注意补充水分，保证每天2000 ml的水量。同时注意蔬菜水果的摄入，补充维生素，特别注意不要吃刺激性和辛辣的食物，减少对口腔的刺激，水泡会慢慢缓解。
水泡的出现是身体的暗示信号。虽然不是什么大问题，但也不能忽视。要积极改变自己的生活习惯。水泡出现后，要保持卫生，避免与他人直接接触，不要使用公共用具减少传播，对自己和家人都有好处。
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