爸妈不在家 爸妈不在家，如何进行自我监督|时间管理术

今日作者

Bilibili研究区业主:陶月20葡萄酒

微博:@清河210

微博认证:人文艺术博主

经过几年的学习，总结出一些简单的时间管理技巧，不是最好的，是最适合的。个人愚见，一家之言。

改变主意

很多人喜欢先把今天要做的事情列在策划书上，写了很多，却发现做不完，不是因为你不够努力，而是你高估了自己的精力。每个人一天的时间是固定的，能做的事情也是有限的，不如从结果上往后推，把时间分成固定的块，然后把事情填好。真正做到劳逸结合，充分利用时间。

个人比较喜欢遵循上中学的时间风格，工作45分钟，休息10分钟，一共55分钟。两组各55分钟，在一个周期内学习同一个科目或同一件事。如果110分钟太长，可以根据自己的时间和学习内容来设置。

我们也可以使用各种时间记录应用程序来帮助我们沉浸在学习和工作中。

每天都会遇到各种意想不到的情况:个人情绪、家庭事务、朋友等。如果这样的事情打乱了计划，我们该怎么办？我想我可以给自己设定最小的每天工作量，比如最小的阅读页数，最小的写作字数。

目前我个人的学习每天至少3个小时。如果有理论书看，会设置最小页数。这个页码是根据我最忙的时间灵活设置的。好处是我可以一直保持一个向前的状态，至少每天向前迈一小步。所谓没有积累的脚步，没有距离。这种方法不仅很灵活，而且以后很有成就感。

应用程序和手动帐户的监管角色

作为一个在监管环境下长大的人，被监管的感觉很重要。对于大部分时间都在自学的我来说，我更需要监管:自我，APP，手帐。

自我是指内心对自己的要求，一种偷懒的自责感。

我主要用番茄和土豆，iHour，Breaking Time和time block(现在主要用后两个)。

至于手帐，我主要是用周时间线，可以和APP——一起用，一个人的时候设个小管家。

关于时间成本问题

很多同学在使用手机软件或购买文具时更喜欢免费，但我想提一个概念，叫做时间成本。我更看重时间成本，而不是金钱成本，甚至是所有的物质成本。在这里，我认为对“时间成本”的恰当解释是占用或使用材料，采取措施达到一定生产目的所付出的时间。我的原则是时间成本高于一切。

举个例子。本来想在百度网盘下载在线课程，但是网速太慢，不想向百度低头。我花了两个小时寻找破解版。最后我花了30块钱做了一个月会员，速度快了20倍。从这个结果来看，我觉得30块钱买两个小时还是值得的。同理，如果你很喜欢一部剧，花十几块钱去掉广告来换取心情和时间也是值得的。当然，这仅限于“少投入，多收益”的情况(这也是基于个人情况，相对而言)。

有APP。一个几毛钱的APP账号虽然性价比高，但是如果你打算以后用的话，不妨原价买一个，因为后期算上账号变化，问店家要密码，可能会浪费更多时间。

计划和时间的结合

计划和时间的统筹安排和前面说的一样，都是基于时间模型。目前按照我的时间间隔，每天最大工作时间可以达到5.5小时到6小时，时间多了会有抵触情绪。如果45分钟算一个番茄，每天大概6个番茄小时，中间有一些灵活的休息时间。

在我看来，个人计划不需要很详细，太详细就做不到。目前我分为三大模块:专业课，日语，英语。专业课包括看书、思考论文、记笔记等。；日语有课，背单词，记笔记；英语有问题，背单词。——周要有个总体目标，剩下的就是落实了。除此之外，我还有时间见朋友，拍视频，看电影等书籍，灵活但又清晰。

-结束-