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减肥不是为了别人，而是为了自己以后能昂首挺胸。自信出门逛街不用问有没有大码，也不用羡慕别人腿细身材好。自从我在微信上展示了几张减肥前后的照片，无数网友每天都在问我减肥的秘诀。我理解MM们对身材苗条的渴望，因为我曾经日夜都在想。但是由于精力有限，无法一一回答网友的提问。所以我决定写下我的减肥经历，希望对大家有帮助。同时，我必须提醒你，如果你还在通过节食、运动、吃减肥药等方式试图减肥，那么95%以上的努力都是徒劳的。我为什么这么说？看了这篇文章你就知道了。

蝴蝶袖，拜拜肉，游泳圈，象腿，这些我都成功瘦身了。你有什么理由说你不能？

我叫陈小丽，今年27岁，身高160，现在体重91斤。如果我告诉你三个月，我会从左边的游泳圈换到右边的腰部。你会惊讶吗？现在同学朋友看到我，都说身体越来越好，却不知道三个月前为了减肥，我受了多少罪，受了多少苦！

为了减脂，我两年前就开始制定减肥计划，从节食到贫血，从运动到腿部肌肉发育，从喝左旋肉碱咖啡到延迟经期，到ICU(ICU是重症监护室)吃减肥药。可能我是减肥大军里最难过的一个，没有人比我更悲惨。正是因为这些挫折，我深深体会到健康的重要性。现在，写下我的经历，只是想警告各位MM，减肥要慎重，所有吃的减肥药或者保健品一定要慎用。因为它们通常含有致癌成分或者激素，肯定对身体不好！

大概三年前，因为大病，吃了含激素的药，身体越来越差，尤其是胃和腿，一年比一年粗。人们给小名，胖乎乎的，胖胖的女孩，胖胖的女孩...有一次我从公司回来。我妈盯着我看了半天，突然说，你怎么这么胖这么丑？

当时我惊呆了。我知道我妈的潜台词是我太胖了。我一时受不了，跑进房间在床上哭了一下午。后来我妈一直在门外道歉，我什么也没听进去，“你怎么这么胖这么丑”这句话一直在我脑子里打转。我绝望地想，这应该是大家对我的评价吧。

其实我从长胖开始就因为外貌听过更多尴尬的话，但是刚从我妈嘴里说出来的时候，我就觉得不能像以前一样视而不见。如果连你的至亲都觉得你太胖太丑，你还能指望和你无关的人对你有好感吗？那一年，恋爱几年的男朋友也和我分手了，理由是不合适，我也没感觉(大概主要原因是我胖)。只是妈妈无意中说的一句话，随着分手的打击，我开始下定决心减肥！

但是，怎样的方法才能健康快速的减肥呢？

我的实践证明，平时的减肥方法，比如饮食、运动、减肥药、减肥茶、左旋肉碱咖啡，基本都是没用的，因为你今天尝试的减肥方法，大部分都被我试过了，连我都进ICU了！从2014年开始，我为自己制定了详细的减肥计划。下面我就具体说说我尝试过哪些减肥方法。

尝试1:饮食

对于肥胖的朋友来说，减肥的第一想法恐怕就是节食。我也是，在网上找了很多节食方法，苹果三天减肥法，苹果奶减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法。梦想坚持几个月就能拥有苗条的身材。但是理想是充实的，现实是残酷的！节食是我这个吃货最痛苦的事！看到别人一边吃苹果一边吃美食的痛苦，言语无法形容。吃一个苹果半个月，效果真的很明显。已经瘦了5斤左右，但是身体受不了。有一次上班，突然觉得头晕，感觉整个世界都颠倒了，很难受。后来去医务室检查。医生说我贫血很严重。如果我不注意营养，后果不堪设想。所以，我不得不结束我的饮食。经过一周的节食，体重悄悄地增加了...

尝试2:锻炼

说到体育，真的是又苦又泪。计划是每天早上慢跑1小时，晚上打羽毛球45分钟(因为我只有早晚上班的空)。就这样坚持了一个多月，还是没有瘦下来。反而小腿和手臂肌肉发达，同事嘲笑我从胖女人升级为男人，极度压抑！

尝试3:减肥药

节食和运动都没有改善，我又开始尝试吃减肥药。没想到，这次我直接去了ICU！！！当时在网上看到一个减肥胶囊卖的很好，急于减肥买了一盒。按照说明，每天早上吃一粒，饭前半小时吃一粒。第一天吃饭后不太舒服，胃有点不舒服。我问客服这是正常反应。然而第三天晚上服用后不久，突然感觉浑身发抖，脸色发白，最后晕倒(事后我妈告诉我的)。后来醒来发现自己躺在一张ICU的床上。医生问我最近有没有吃减肥药，说上周和我一样症状的女生被送去医院吃减肥药，但是没有抢救过来。我有点幸运。

后来在网上查了一下，发现很多减肥胶囊大多含有西布曲明和塞内克，容易引起高血压、心跳加速、厌食、失眠、肝功能异常等严重副作用。吃减肥药的时候发生意外的人很多。不信的朋友可以去百度一下。

尝试4:服用减肥保健品

自从ICU出事后，我对减肥药产生了很大的抵触情绪。我抑郁了一段时间，结果体重没有减轻反而增加了。当我看到镜子里那个臃肿的身影时，我的脑子已经准备减肥了。那段时间我身边的朋友都在用贝顺妍减肥茶，左旋肉碱咖啡，超级P57。趁着这个趋势，我也买了用。

客观来说，这些产品在短时间内减肥是有效的，但是很容易反弹。我一个朋友一开始用左旋肉碱，瘦了10斤。他很高兴，但当他停下来时，他的体重又回来了。用的时候感觉更惨了，瘦了很多，但是一天都很虚弱，连例假都耽误了半个月。因为害怕上次发生的事情，就停用了。后来看了一篇报道说贝顺延用了泻药，很庆幸自己早早放弃了。

尝试了这么多减肥方法，还是没有瘦下来，开始有点失落。

然后我把全部精力都集中在工作上。希望自己状态不好，至少在工作和能力上。直到今年，一次午休，我在用手机看微信朋友圈，我们的财务室。罗杰跑过来对我说:

她朋友圈里有一个人卖老中医自制的瘦身贴。让她加微信:rglt5200(←长按文案加好友)，说她朋友圈有客户真实反馈！

想着午休没意思，就当朋友补充一下，了解一下，想知道她是怎么瘦下来的。但是人很忙，很爱回答我。我觉得大家都是胖朋友。帮忙有什么不好？我忍住脾气，耐心的问了几次，她才回答我。原来她是兼职志愿者，不是业务员，也不是商人。她用了一个老医生做的减肥膏。减肥成功后，她用自己的社交网络免费推广给老人。但是因为之前已经吃够了减肥产品，所以这次心思比较长，不急着买。之后，我跟着她走了两天。她的微信更新了很多减肥成功案例。我只是在想这个。如果是假的，就不会有那么多案子了。卖假货的不都是枪毙异地吗？于是我慢慢开始说服自己相信她。当时看着春节就要到了，我妈说回家给我相亲。我着急了，恨不得把水和脂肪都去掉，变瘦~！我想，如果我不去尝试，我永远都没有机会重新找回我的苗条身材。我咬牙切齿，希望再试一次，哪怕再被骗。

拿到产品后，我有点傻眼。从任何角度来看，一个非常普通的包都是垃圾...不能换个好点的套餐吗？看看别人的减肥产品，有的包装比产品还贵！但是，一旦收到产品，请随时使用。只希望他们有效，外包装再好看。如果不行，那就没用了。(事实证明，产品效果还是很好的。)开始按照明明给我的使用方法使用(每天晚上睡觉前放在肚脐上)。用了10多天，先量了一下腿(因为腿一直比较粗)，实际瘦了3.5CM，对于想健康减肥又不想吃减肥产品的我来说，这个效果已经让我很满足了。我没有用完一个疗程。特意又买了一个疗程，10多天后测了一下胃，瘦了7CM。

就这样坚持用了三个月，从胖乎乎的变成了现在的苗条淑女。我在镜子里看到美丽陌生的自己，差点哭出来。我为这一切付出了太多！期间我也帮我最好的朋友阿娟减肥成功，她也有肥胖困扰。为了让她远离象腿，蝴蝶袖，游泳圈，我给她推荐了两课老中医瘦身贴。猜猜结果是什么？2个月，她从女人变成了女神！！以下是阿娟减肥前后的照片对比。

除了阿娟，还有我同事丁杰，用老中医减肥不到一个月，瘦了10斤...

我不能拒绝接受，但话说回来，既然我的帖子是给自己的粉丝看的，我就不得不实话实说了。结合我在使用中遇到的问题，总结出几个优缺点:1。包装太简陋，能不能做好包装？2.如果她告诉你一周后生效，你要做好半个月生效的心理准备。不是说茶的人品有问题，而是我觉得实事求是比什么都好。3.如果明明建议你早上用，我还是建议你晚上睡觉前用。为什么？别问了，听我说就好，我以前去过。总之对你的调理有帮助。优点1。健康没有副作用。减肥的话，除非暴饮暴食，否则不会反弹。2.产品效果对得起这个价格(这是最重要的)。特别建议:晚上洗澡后最好立即使用老中医瘦身膏，因为洗澡后毛孔张开，容易吸收。不用麻烦了，世界上没有丑女人，只有懒女人，都懂！好了，我该说的都说了。剩下的可以自己解决。想减肥或者减肥可以加她的微信:rglt5200 (←长按文案加好友)看看她朋友圈的客户真实反馈！

当然，我只是说了一些减肥的事情，我说的都是真的。如果你和我一样小心眼，怀疑我是她的信任，我也没什么好说的。

每个人都是成年人，都有自己的判断。

以下是明的客户每天给她的反馈记录。我偷偷拿出来晒干。我真的看着肉掉下来！

注意模式:长按表示注意

减肥-明:rglt5200