国际母乳保存时间表 母乳喂养知识：乳汁保存最佳时间多久

很多人担心，因为牛奶多了，不仅会导致马宝乳房刺痛，而且如果牛奶太多，还会导致堵奶、退奶和乳腺炎的可能性，所以马宝的大牛也很难。马宝的乳房里有更多的奶，那么她乳房里的奶会变味或过期吗？只要不被挤出，马宝的牛奶就是新鲜的，所以马宝不用担心。

如果马宝挤出牛奶，保质期也是根据马宝的保鲜措施确定的。如果不放在冷库里，最多2-3个小时，但是在冷库里可以放3天左右，零下20度。可以保存2-3个月，但是保存时间太长，会失去一些牛奶的营养。

牛奶放在冷库里，再重新加热后给宝宝，那么一般会有一部分牛奶死掉，营养会流失更多，所以马宝最好在3天内用完。

怎么控制奶

第一，减少奶神汤

如果马宝有更多的牛奶，那就可以控制奶神汤的摄入量，产生的催乳素就会减少，这样马宝的乳房就不会涨那么多了。

很多宝妈在哺乳期不想喝，却又被迫无奈。他们的婆婆总是担心马宝没有足够的牛奶，她的孙子也没有足够的牛奶喝。所以很多宝妈在哺乳期喝奶神汤，很痛苦，看到就想吐。

第二，控制宝宝吸吮乳房

如果马宝有很多牛奶，他不能一吃饱就给婴儿喂奶。婴儿不喝牛奶，但他仍在吮吸乳晕，这将导致马宝产生更多的催乳素。因为牛奶上的神经末梢不断受到刺激，影响到脑垂体，会分泌更多的催乳素，最后产生更多的牛奶。

许多马宝人可能不知道婴儿是如何吃饱的。我们可以通过婴儿的吞咽声来判断。如果宝宝已经停止吞咽，说明宝宝吃饱了。婴儿有更多的手和脚，会挠马宝的乳房或其他地方，并会四处张望。

马宝有很多牛奶，所以必须及时排出，要么通过人工挤压，要么通过吸奶器。但是如果有更多的牛奶，马宝就不用挤出来了，所以牛奶的分泌会减少。

对马宝来说，最好是供需一致的时候。供过于求的时候，乳房很痛，但是供给不足，宝宝会饿。如果马宝没有足够的牛奶，她可以给婴儿多吸一些。如果乳腺管不通畅，堵塞，就应该去医院哺乳，这样可以增加乳汁。